「思考力が大幅に低下し、意欲が湧かない。」そのような症状にここ数日悩ま - メンタルヘルス - 教えて！goo

「思考力が大幅に低下し、意欲が湧かない。」そのような症状にここ数日悩まされています。集中力、人の話を聞く力が大きく落ちているせいか、覚えたりメモした内容に幾つか穴があり、発表の機会で服装に間違いがあったり、資料にミスが有ったり、不思議な回答をしたりと自分は一体何をやっているのだと、呆れてしまいます。

考えるとここ数年、非常に自信がある時と、そうでない、真逆の２つの時期が自分を支配していることに気づきました。かといって、躁鬱とかではないと思うのです。睡眠時間は減るどころか非常に増えましたから。

月曜までに出さなければならない提出課題があるのにまだ殆ど手を付けていません。何とも言えない不安が私を支配しています。どうすればよいでしょうか。あと顔の左のこめかみの部分がヒクヒクと時々動き、何らかの適応障害かなと思うのですが・・・。