水泳の短距離持久力

水泳の時１００メートルを本気で泳いでる時
途中で息が切れます
１５００ふつうにおよいでるときは大丈夫です
何か対策は

No.2 ベストアンサー 回答者： nefertari 回答日時： 2003/07/07 10:02

1500mを普通に泳いでる時はということは、長距離用に少しペースを落としながら泳いでいるわけですよね。

やはり長距離と短距離のペースは違います。

息が切れるということは体に力が入って必要以上に体力を使ってしまっているのだと思います。
全力で泳ぐにしても体に力を入れては疲れるだけですから。
１のかたのおっしゃっているように息継ぎをスムーズに行って息継ぎの時に疲れないようにしたらいいと思います。息継ぎの回数は自分が苦しくない程度の回数を見つけてやっていくといいと思います。
100ｍ全力で泳ぐなら150ｍ、200ｍまで泳げる練習をすると楽になりますよ！

No.1 回答者： yunchan2 回答日時： 2003/07/04 19:12

息継ぎは、どうしていますか？１．２．１．２・・ですか？それとも、１．２．３．１，２，３ですか？？

短距離は私的に１，２，３．がおすすめです！！
息継ぎをしないと苦しいですが、したらしたで、そのぶん
体力が落ちます（微力ですが）１５００普通に泳げるなら大丈夫ですよ！！がんばってください！！応援します（＊＾－＾＊）

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2003/10/14 22:27