つま先歩きは効果的？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

はい、とても効果があります。
実際私もつま先歩きしてます。
おしりはしまって小さくなってきました。
足はふくらはぎが締まって細くなりむくみ解消になります。
しばらくつま先で歩いた後アキレス腱を伸ばすとやりっぱなしにならずに、いいストレッチになりますよ。
このおかげがどうか分かりませんが、成長なんてとうに止まっていた私の身長が３ミリ程伸びるといういい副産物がありました。
オススメです。
お互い頑張りましょう。

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多少は、あると思いますよ。
以前、モデルをやっていた頃にウォーキングのレッスンの時間にヒールで歩く練習があったのですが、その前にはバレーシューズをはいてつま先で歩くレッスンがありました。
　もちろん、ただ歩くのではなく、背筋を伸ばしてとか色々注意点は上げられましたが、おしりが小さくなってふくらはぎが良い意味での筋肉がついたので、よかったと思います。

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