短期間で痩せたい

ずばり、5月までに痩せたいです。いままで、たんぱく質を摂ったり、水分を
たくさん摂ったりしてきましたが、いっこうに痩せません。（むしろ外見的には
ちょっと太ってきたかも・・・。）身体に負担がかかってもいいです。絶食
できる根性はないんですけど、そのくらいの気合いでやりたいとおもいます。
高いものは買ったり出来ないし、すすめられても絶対に買わないけど、
日頃の生活で効果のあるもの知ってる人は教えてください。

No.1 回答者： Zoo222 回答日時： 2001/04/04 23:35

１ヶ月あれば充分です。

私も１ヶ月で62Kg→58Kgになりました。あなたの今の体重にもよりますが、55Kg以下なら急速な効果は得られません。そして、必ず以下のことを守ってくださいね。
毎朝起きてから午前中の間で、水を１Ｌ飲む事。
間食をしない事。
毎日３km歩く事。
足を組まない事。
以上です。
水は硬質のＭＷが良いです。初めは毒素が出て吹き出物が多く出たりしますが、１週間くらいで、便通も良くなってきます。
間食はチロルチョコ一個くらいなら全然食べて平気です。
ストレスが溜まりそうならたまに食べてください。
歩き方は大股でシャキシャキ歩いてください。
太り方のタイプによって、まだアドバイスできるので、良かったら補足してください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。体重は一応４０代なんですけど、背、ちっちゃい
んで、けっこうぽっちゃりさんにみえます。脂肪太りみたいで、身体に
まんべんなく脂肪がって感じです。水の硬質なんて考えないで、水道水を
沸騰させて冷ましたものをがぶがぶ飲んでました。

お礼日時：2001/04/08 09:17

No.2 回答者： rudorufu25 回答日時： 2001/04/05 08:41

なかなか貯まりそうに無いのが預貯金

すぐに貯まるのが、体重と借金

減らすとなると、自分自身の気構えからとなります。
1)食事は、現在の半分（甘味料は、出切るだけ少なく）
2)間食は、絶対ダメ！
3)運動（ウォーキング、ジョギング等）を毎日欠かすこと
　距離は、自分が出来る範囲（凡その目安は、３ ～ ５km：小１時間程度）
4)辛くてもやり通す気構え

これさえ出来れば、必ず痩せますよ！
頑張って下さい。

実行中のダイエッターより（こんな言葉あるのかな？）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。はじめの2行・・・。ホントそのとおりだなぁ・・・。
（苦笑）やっぱ気構えですね！！　お互い頑張りましょう！！

お礼日時：2001/04/08 09:20

No.3 回答者： dragon1 回答日時： 2001/04/05 19:40

ワタシはウーロン茶を１L毎日飲むのが良いと聞きました。

いや、見ました！
友人が始めの一ヶ月で１１０Kgから９３ｋｇになってました。（その後の2ヶ月でその人は９３ー＞８２ー＞７４になって現在も進行中です。目標は６８Kg）なんか急激で怖かったです。参考にしてみてください。

この回答へのお礼

ウーロン茶ですか！！　私、バイト行くたびにのんでますよ！！
がぶがぶと！！　飲むプラス運動とかが効果的なんですかね・・・。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2001/04/08 09:23

No.4 回答者： MiJun 回答日時： 2001/04/06 08:43

以下の参考URLサイトには関連質問の回答がありますが、参考になりますでしょうか？

この回答で＃３に紹介した方法も参考にして下さい。
現在の体重がどれ位で何キロ減量したいのか分かりませんが、１ヶ月では無理かもしれませんが・・・・？

最初の数日の食べたいという誘惑に負けなければ、それほどつらくはありません。

ご参考まで。

くれぐれも急激な減量は体に悪いようです！

参考URL：http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=58659

この回答へのお礼

とてもおもしろかったです。ちなみにとても参考になりました。
けっこう、やってみたいのとか効きそうなのとか・・・。これから
楽しみです。ありがとうございました。

お礼日時：2001/04/08 09:29

No.5 回答者： K-1 回答日時： 2001/04/06 09:43

以前やった１０日間ダイエット。

酵素液とヨーグルト、野菜ジュースで１０日過ごすのですが、ワタシは７ｋｇ落ちました。
うまく行けば１０ｋｇは落とせるようです。
最初の数日は腹へってツライし、あまりおいしいものではないですが
たった１０日です。

酵素液は薬局で買えます。
ヨーグルトはそこらへんで売っている普通の「無糖」ならなんでもよし。
野菜ジュースは自分で作れればよいですが、ペットボトルや缶のでもかまいません。
やり方は下記URLで見てください。

参考URL：http://www.alphabeta.co.jp/yogurt/

この回答へのお礼

酵素液ですか・・・。なんかすごく興味があります。値段はどれくらいなのでしょうか？？　値段さえはらなければ、さっそくやってみたいと思います。
ありがとうございます。

お礼日時：2001/04/08 09:35

No.6 回答者： mikuru 回答日時： 2001/04/08 02:28

短期間という条件付きで、アドバイスします。

食材は、きのこ類・こんにゃく・糸こんにゃくなどのノンカロリーのものと白菜・
だいこんなど。それを薄味の味噌汁などにいれ、食べます。
私が試した献立は
朝・玄米ご飯、２分の１杯
　・焼き魚
昼・えのき、だいこん、糸こんにゃくのごっちゃ煮。
夜・昼と同じ(３日に１度は夕食抜き)
というものです。
かなり減りますよ。(当時体重５７キロの時ですが、７日で７キロ減りました。)
期間が短いので、この献立が良いかと・・・。空腹感もあまり感じず、お金も
かかりません。ある程度まで減らせたら、夕食だけごっちゃ煮の中に玄米を入れ、雑炊にしたりして、少しずつ減らすと良いと思います。
絶食は、反動が怖いのでやめた方が良いと思うのですが・・・。

この回答へのお礼

玄米ぜひ食事にとりいれたいです！！　反動に気をつけながらいろいろと
ためしてみたいと思います。回答ありがとうございます。

お礼日時：2001/04/08 09:37