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「じゃがいものポタージュスープ」と「とうもろこしのポタージュスープ」では
どちらがダイエットに効果ありますか?

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回答 (2件)

こんばんは
難しいですね
そんな時私は塩分の少ない方を選びます

 どちらもほとんど同じカロリーです。

 じゃがいもは、蒸したものでは100gで約84kcalです。コーンも、クリーム状にすると100gあたり84kcalです。ですからこれらを同じ量だけポタージュスープにしてもカロリーはほとんど同じです。ダイエット効果は変わりません。あとはカロリー以外の栄養素の含み具合がどう違うかだけの話ですね。

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