身長157.5cm 体重59.7　女です。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

食べる量が戻るとリバウンドします。

人の体は体重が落ちると基礎代謝も落ちるので、食べる量を減らしていかなければいけません。

リバウンドしないようにするには、あなたのいまの一日の消費カロリーを把握してそれを超えないカロリーをとることです。

カロリー計算のサイトです。
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm

あなたの生活強度に合った一日の消費カロリーを出してくれます。
http://taiju-sim.com/

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食べる量になれることだと思います
食べ過ぎない
急いで食べない
薄味になれる
冷たい食べ物飲み物を極力避けるなどがいいですよ

夜寝る前は食べない方がいいですね

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リバウンドするって６２に戻ることですか？
６０も６２も大して変わらず、標準だと思うんですけどね。

（６０じゃなくて５９．７ですというつっこみが聞こえてきそうですが。）

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