ノンカフェインのお茶を教えてください。
現在浪人生で、宅浪のため毎日家で勉強しているのですが、休憩時間の度に350mlのタンブラーに温かい緑茶を作って、勉強中飲んでいます。
1日に2Lくらい飲んでいると思います。
最近母に、緑茶にはカフェインが入ってるからあんまり飲み過ぎないようにしなさい、と言われました。
今までは頂き物のお茶を同じくらい飲んでいたのですが、確かに最近緑茶に変えてからどうも寝付きが悪いんです。
頂き物のお茶は種類がわからなかったのですが、眠れないということはありませんでした。
量を減らせばいいとは思うのですが、勉強中飲むと落ち着くため手放せなくなってしまっています。
なのでお茶の種類を変えようと思うのですが、
(1)ノンカフェインのお茶で、スーパー等で安く手に入るものはどんな種類がありますか?
(2)1日に2Lくらいなら飲み過ぎではないのでしょうか?お茶はどれくらい飲むと飲み過ぎと言われるのでしょうか?
過去の回答の中にも、2Lでは飲み過ぎ、という回答や、お茶はどれだけ飲んでも問題無し、という回答もあって混乱してしまいました。
紅茶があまり好きではないため、ハーブティー等は厳しいです。すみません。
どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
(1)麦茶
チャノキとコーヒー以外の植物はカフェインを持ちません。
>紅茶があまり好きではないため、ハーブティー等は厳しいです。すみません。
紅茶以外は全てハーブティーです。ピュアハーブティーは紅茶葉を含みません。
また紅茶は、緑茶やコーヒーよりカフェインが多いです。
(2)薬事法で定められているカフェインは500mg以下で、お茶を2L飲むと摂取カフェイン量が700mgを超えます。眠気覚ましドリンクより覚醒物質を摂取していることになります。
またカフェインはタンニンと結合すると分解しにくくなり長時間体内に残るので、慢性依存しやすくなり、カフェインが切れると肉体欲求が起きて、さらに飲むようになります。
ちなみに緑茶の致死量は12Lですので、3L前後から中毒症状(手足のふるえ、異常発汗、吐き気など)が出はじめます。
2Lは危険レベルだと思ったほうがいいです。依存しないために、複数の刺激の違う飲み物を飲むように心がけてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 飲み物・水・お茶 カフェインに強くなる方法をしっている方居られましたらご教授お願い致します。 私は紅茶が大好きなのです 2 2023/03/22 18:07
- 飲み物・水・お茶 1日のカフェイン摂取量は400?と聞きましたが ペットボトルの緑茶が半分残ってたのを飲んでもう1本を 1 2022/04/05 16:36
- 食生活・栄養管理 処方薬やサプリなどの飲み合わせなど 4 2023/07/06 14:46
- 生活習慣・嗜好品 紅茶が好きなんですが前世はイギリス人だったんでしょうか? 10 2023/07/02 06:00
- 飲み物・水・お茶 カフェイン耐性について 私はモンエナを2本飲んでも爆睡したり寝る前に毎日コーヒーを飲んだりしていまし 1 2022/05/08 19:21
- 飲み物・水・お茶 (何度もすいません。m(_ _)m)600mのお茶を2本ペットボトルで飲み ペットボトル麦茶を半分飲 4 2022/04/30 16:57
- 飲み物・水・お茶 2歳になったばかりの子供を4月から週三で保育園へ通わせる予定です。 園の見学の時に 飲み物は水かお茶 3 2023/02/23 21:33
- 飲み物・水・お茶 おーいお茶の2リットル飲んだら、中々寝つけません、いつもならノンカフェインゼロコーラで夜を過ごしてる 3 2022/10/19 03:57
- 飲み物・水・お茶 お茶を飲むことについて 一日中お茶飲んでるのってまずいですか? 最近よく飲み物を飲むようになって、1 3 2022/12/26 13:43
- 夫婦 くだらない事でケンカ。解決方法を教えて下さい。 7 2023/06/22 11:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お茶がハーブティーを飲む習慣...
-
至急お願いします 先程1日前も...
-
部屋に充満したニンニク臭の脱...
-
今日の午後、家庭訪問です
-
水筒のお茶に氷を入れると腐る?
-
会社でお茶出ししろって言われ...
-
麦茶って日がたつととろみが出...
-
結婚後に異性とお茶くらいだめ...
-
はま寿司にはお冷は置いてない...
-
行動を真似される事への不快感 ...
-
賞味期限切れのペットボトルのお茶
-
煎れる・淹れる・入れるの違い
-
魔法瓶のお茶の賞味期限
-
開封したペットボトルは冷蔵庫...
-
麦茶がカルキ臭いよ?
-
欠席でもお金を包むって茶道の...
-
不味いお茶の活用法
-
ツイキャスでお茶爆100を投げた...
-
日本茶の飲める時間
-
ポリプロピレンの容器に熱湯を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
部屋に充満したニンニク臭の脱...
-
至急お願いします 先程1日前も...
-
はま寿司にはお冷は置いてない...
-
結婚後に異性とお茶くらいだめ...
-
和室で僧侶にお茶を出す時はテ...
-
会社でお茶出ししろって言われ...
-
「茶をしばく」とは?
-
教えてください。正しい敬語 ...
-
魔法瓶ポットのお湯は何日くら...
-
ポリプロピレンの容器に熱湯を...
-
中国茶の国内持込について
-
賞味期限切れのペットボトルのお茶
-
インスタのDMで他の女のフリを...
-
鍋を焦がした時の焦げ臭さがと...
-
お茶って腐るのでしょうか
-
作業員の方へのお茶出し(半日...
-
煎れる・淹れる・入れるの違い
-
お茶は音を立てて飲むもの?
-
マッチングアプリで明後日会う...
-
欠席でもお金を包むって茶道の...
おすすめ情報