【キムチ納豆ダイエット】キムチの代わりになるものはないですか？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

胃腸が比較的弱い日本人にキムチはお勧めできません。
キムチを食べて胃腸が悪くなって、食欲落ちて痩せるってのはあまり良い方法ではないですよ。

確かに韓国に住んでいる人は肌が綺麗ですが、あれはキムチのおかげも少しはあるでしょうが、私は水だと思っています。
食べているものも基本的には、相当のお金持ちでも普段は「キムチ飯」＋小魚＋アルファ程度です。つまり体に良いものだけを小食しているのです。

代わりに使うなら、ヨーグルトでしょう。
味噌・醤油も本物ならキムチと同じ様な菌がいますが、大量に食べるわけにもいきませんからね。(^_^)

納豆は保存方法により買ったばかりでもアンモニア臭がする場合が有りますが、キムチと混ぜると消えるのですが、他に方法は味噌汁（味噌も本物なら良い）（一寸ヌルメのに入れる）やお吸い物に入れると食べ易いです。

どうしてもキムチなら、専門店にあるでしょうが、「ムルキムチ」が良いでしょう。これは辛くありませんし、勿論白菜も使っていないのが多いです。
白菜のペクチュキムチが有名ですが、他にはオイキムチ（キュウリの）から色々有りますから、専門店でよりどりミドリですよ。

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キムチや納豆を食うことは良いことですが、何の科学的根拠もない組み合わせ食材、断食＆偏食系ダイエットは止めましょう。
やつれるだけです。

時間と手間の無駄です。

バランスよく食べて、食べ過ぎず、適当に運動する事が一番健康に良い方法です。

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キムチ自体が苦手ではなく白菜が苦手なのでしょうか？
キュウリのキムチでも同じ効用があります。

唐辛子とエキスだけの「なんちゃってキムチ」が多いので
できれば本格的なキムチのほうが良いですね。

本物の方が辛さが穏やかで美味しいですよ。

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