夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆

夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆

こんにちはー毎日暑いですね。
例に漏れず（？）私も夏ばて気味で・・・。

さっぱりしたものでもたべようかなぁーとおもいましたが
何もたべたくないような気もして・・・ｗ

というわけでみなさまは夏ばてのときは何たべてらっしゃいますか？
おしえてください！

No.3 ベストアンサー 回答者： lions-123 回答日時： 2010/07/26 20:16

＞夏バテのときにみなさんが食べるものおしえてください☆

　　　　　　　↓
身体の為にはスタミナ料理や栄養バランスを摂ってと思いますが・・・身体が受け付けません。

夏になったら、良く食べるのは

◇とろろ汁
麦飯とはいかなくても、玄米２０％位の熱いご飯に山芋をすりおろし、もみ海苔と生卵と一緒に掛けてふーふー言いながら食べます。（用意出来ればオクラや三つ葉の細切れをトッピング）


◇冷しそうめん
具沢山にしてたっぷり食べます。（ネギ・ハム・錦糸玉子・竹輪・キューリ・トマト・わかめ・オクラ）

◇ざるそばｏｒ冷やしうどん
冷やしそうめんと、ほぼ同様の具沢山で栄養バランスと美味しさの両立を図ります。

◇アイスクリーム＋果実
どうしても食欲が無い時には、アイスクリーム（バニラ・抹茶金時が好み）と桃・メロン・すいか


涼しい夜、元気が出てきたら・・・
◇焼肉・お好み焼き・焼きそばに挑戦します。
（冷房が効いていたり、ビールがあれば、夏ばてを忘れアルコールが主食で、肴は粉もの・肉・干物ほか何でもＯＫです。）

この回答へのお礼

わあ～！いっぱいありがとうございます！！

しかも作りやすいように具材まで・・！！(´；ω；｀)
感動です！！
しかもとってもおいしそう！！

ありがとうございます（*´ω｀*）！

お礼日時：2010/07/27 11:11

No.8 回答者： rubrum 回答日時： 2010/07/27 02:04

果物やヨーグルト、豆腐などです。

脂っこいものは胃凭れを引き起こすので…
比較的にですが、甘い物の方が喉を通る気がします。
絹ごし豆腐に黒蜜が密かにオススメ！

あとは…お蕎麦でしょうか…
素麺でも良いのですが、お蕎麦の方がたんぱく質などが多く含まれているのだそうです。
薬味に生姜をたっぷり入れて胃腸に活を入れてます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

すっきりした食材がおおいですね素敵ですｗ

そして詳しくしかも栄養のことまで！！
ありがとうございます～！参考になります！！

がんばって私も色々工夫してみます！！
ありがとうございました！！

お礼日時：2010/07/27 11:16

No.7 回答者： localtombi 回答日時： 2010/07/27 00:38

やっぱり「肉系」ではないでしょうか。

にんにくを効かせたスタミナばっちりな感じで・・・
あとは、やっぱりうなぎですね。
うなぎを食べるだけで、心理的に夏バテが解消できたような気分になります。
気分が大事ですね。
夏バテ時期はサッパリ系(例えばソーメンとか・・）を食べたくなりますが、どうしてもカロリーとか栄養的に不足します。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます～！！

昨日偶然なのか、土用の丑の日でしたね！！
うなぎがいっぱいうってましたｗ

私もさっぱりそーめんたべたいです～
でも栄養偏ってしまいますから具材でカバーですね！

お礼日時：2010/07/27 11:15

No.6 回答者： cucumber-y 回答日時： 2010/07/26 22:42

三杯酢でところてんです。

(^^)v

今年は食欲だけは（笑）夏バテしていないので焼肉、焼き鳥何でも来い！！ですが。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます～！！

ところてん！ちゅるちゅるスルスルいけちゃいますね＾＾
おぉｗ夏ばてされていないのですねえ～うらやましい＞＜！

わたしはつめた～いところてんたべたくなりましたｗ

お礼日時：2010/07/27 11:14

No.5 回答者： ziziwa1130 回答日時： 2010/07/26 21:44

焼肉かステーキです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！！

敢えて挑んでいくかんじですね！？
わたしも挑戦してみようかなあｗ
ありがとうございました！

お礼日時：2010/07/27 11:13

No.4 回答者： papopipo1 回答日時： 2010/07/26 21:09

・ゼリー

・フルーツジュース
・バナナ
・クッキー
・サラダ

などですね。

暑いと作るのもダルいので、簡単にカロリー摂取できるものをこまめに食べる感じです。

そしていよいよバテがヤバくなりそうな時は栄養ドリンクですね。

この回答へのお礼

おお～ご回答ありがとうございます！

すごく手軽に摂取できるものですね～！！いいですねいいですね（*´ω｀*）
ありがとうございます！

お礼日時：2010/07/27 11:12

No.2 回答者： narara2008 回答日時： 2010/07/26 20:11

>というわけでみなさまは夏ばてのときは何たべてらっしゃいますか？

酢の物ですね。

きゅうりの三杯酢とか、もずくとか。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

わ～おいしそうですねｗ
もずくとかきゅうり系ならわたしもすぐつくれそう！！！
やってみます（*・ｐ・）！

お礼日時：2010/07/27 11:09

No.1 回答者： ysfallinglove 回答日時： 2010/07/26 17:54

こんにちわ！

わたしは、梅的なものたべてます☆
梅味のそうめんとか、かつお梅ぶっかけうどんとか☆
涼しげ～でさっぱ～りなかんじしませんか？（*´ω｀*）

梅は腐るのを防止してくれたりもするし、まじオススメです！！！
ご参考にー！

この回答への補足

おぉー早々のご回答ありです！

梅味のそうめんってどうつくるんですか？
そうめんに梅いれるだけかな？？

おいしそうなのでよかったらレシピを教えてほしいです～＾＾＊

補足日時：2010/07/26 17:55