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夜眠れないときの眠る方法

締切済

質問者：ym29
質問日時：2010/08/29 00:07
回答数：2件

夜眠れないときの眠る方法

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回答 (2件)

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No.2

回答者： narara2008
回答日時：2010/08/29 10:40

夏暑くて寝苦しいならエアコンをいれる。

後は横になって目をつぶって
羊の数でも数えることです。

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No.1

回答者： ashljdk
回答日時：2010/08/29 00:11

眠れないなら睡眠導入剤が一番です。

本当に深刻なら病院で処方してもらってください。
アルコールはいけません。
かえって睡眠の質を下げてしまいます。

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