急な坂登れないんですが自転車でダイエットしようと思うんです

急な坂登れないんですが自転車でダイエットしようと思うんです
電動アシスト自転車はあるんですけどどうすればダイエットになりますか？
どんなメニューがオススメか教えてください
体脂肪率25％です

No.1 ベストアンサー 回答者： nitto3 回答日時： 2010/08/31 21:17

アシストスイッチ切ってこげばいいでしょう。

止まってしまう場所を覚えておいて今日はここまでという目標にしたらいいです。

この回答へのお礼

でも登れないとダイエットにならないのでは？

お礼日時：2010/08/31 21:57

No.2 回答者： tiltilmitil 回答日時： 2010/09/01 00:45

　運動強度のコントロール。

強すぎても弱すぎても最適とはいえない。心拍数を目安にするのが一番手軽であり、比較的安価なものも市販されている。

http://ascii.jp/elem/000/000/210/210829/