にきびの治し方、出来にくくする方法 - スキンケア - 教えて！goo

にきびの原因は様々ですので、どのようなにきびでお悩みか？もう少し詳しい情報が欲しい所ですが。

取り合えず、治し方としましては、
１.出来てしまったにきびを絶対に触らない。
２.スキンケアに関しましては過度な刺激を避け、ナチュラルメイクを心掛ける。

出来にくくする方法は
１.食生活の改善。（油・脂もの、チョコレート等の洋菓子やナッツ類、辛いものやコーヒー等の刺激物を避ける）
２.便秘はにきびの大敵です。　食べたものが腸内に長く留まると肌トラブルの原因になります。
３.ホルモンに関連しているにきびでしたら、女性ホルモンが含まれるものを積極的に摂る。（大豆製品、ざくろ等）
４.ビタミンＢ群のサプリメントを継続して摂取する。
５.入浴で髪を洗う際、コンディショナーが肌に残らないよう気をつける。

日頃から、過度なスキンケアや、ストレス、睡眠不足を避ける事もにきびも改善に繋がります。

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3日、４日断食してみてくだい。僕はこれでにきび治りました。

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