ついつい夜更かししてしまいます - その他(ライフ) - 教えて！goo

学生の方ですか？

日中時間があるのでしたら、疲れるまで運動をしましょう。
クタクタになれば、自然と寝てしまうと思います。

社会人であれば、
会社終わってからジムに行くとか。

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毎あさ５時におきるようにする。

自然に夜眠くなります

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気合と自分の心の持ちようです。

僕も夜更かしします。学生なので、朝寝ることもしばしば。

答えは簡単。夜型の人間なんでしょう。
勉強などは、明るいうちやテレビが気になって出来なくて
夜中になると集中力が増すのではないでしょうか？

治すには、計画を立てて時間通りに実行すればなおりますよ。
寝る時間決めたら、宿題が残ってててもやめて寝るぐらい
にしてください。

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