ダイエットに牛肉は禁物？

質問

ダイエットに牛肉は禁物？

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質問者：octet
投稿日時：2003/08/28 21:18
困り度：

　最近、ダイエットしています ^^;

　体重は少し減りました　^^

　ところで、カロリー計算を参考にすると、牛肉は豚肉と比較してもカロリーが高く、かつ脂質もかなり高いようです。

　と言うことは、ダイエットに牛肉は禁物でしょうか？

　

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回答(4件)

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No.4

回答者：gonntahakoro
回答日時：2003/08/29 17:24

そんな事ないですよ
牛肉等には脂肪を燃やす成分が含まれているので、1日100ｇ～150ｇ程度は摂取した方がイイと聞いたときがあります
一度茹でてから、普通に料理して七味などをかけて食べると効果的だそうです
茹でると味が落ちそうですが、それ程では無かったですよ。

更に運動後30分以内に摂取すれば筋肉もつくので、基礎代謝も上がりますよ

それでは体には十分注意してダイエットに励んでください

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質問者のみ：
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No.3

回答者：noname#4519
回答日時：2003/08/29 07:46

料理の仕方で全然違いますから・・脂を落とすような料理法にする、脂を必要以上に吸わせないようにするようにすれば大丈夫です。

ラムってダイエットにいいらしいですよ～　スーパーで売り切れ続出です。

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質問者のみ：
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　禁物なことはありません。
ダイエット中とはいえ、良質の動物性タンパク質を摂取することは重要です。
　一口に牛肉といっても、部位により、カロリー、脂質の含有量はかなり異なります。
　脂質の多いバラ肉などは避け、脂質の少ない赤身肉を摂取するようにすれば、ダイエット中でも牛肉は充分摂取可能です。
　私もダイエット経験者ですが、牛赤身肉はダイエット中もよく食べていました。
　もう一点、ひき肉も、市販品は脂身が多いため、どうしてもひき肉料理を食べたい場合は、面倒でも肉ひき器で赤身肉をご自身で挽かれるようになさることです。

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