お腹と背中をスッキリさせたい!

私は高２です。
２年になってから体重が増えて…、
特に 背中 お腹にたくさんお肉がついてしまいました…(>_<)

胸にも肉がついて
とてもサイズが大きくなりすぎました……
バストダウンしたいです…….


部活はソフトテニスです。
毎日活動しています。

なのに痩せることが出来ません

高校生でも出来る

胸 お腹 背中をスッキリさせる方法を教えて下さい...(´;д;｀)

お腹は特に やばいです….

No.3 回答者： harusansanko 回答日時： 2011/01/14 10:21

私も高校時代はパンパンでした。

20歳くらいには自然に少し減りましたが、
気になりますよね。
私は背中の肩甲骨を動かす動きを
時間は少しで良いから毎日、続けています。
タオルを使ったり
エクササイズチューブを使ったりして。
（スポーツ用品があるところで2000円くらいから売ってます
https://www.a-q-f.com/shop/detail/p1p33o0000004q …）
地味だけど結構オススメです。
お腹は、家でも外でも食事のときでも
いつも腹筋を意識して姿勢を良くする！
これまた地味ですが、けっこう効きくと思います。

参考URL：https://www.a-q-f.com/shop/detail/p1p33o0000004q …

No.2 回答者： mayoyo999 回答日時： 2011/01/13 19:09

それは食べすぎです！

毎食前にリンゴ一個食べるとかなんとかしましょう。

脂肪は邪魔なところから消えるので
背中から痩せますよ。

No.1 回答者： re-hanjjkenji 回答日時： 2011/01/13 19:07

学生さんなのですね、まずダイエットを和英辞書で調べてみてください。

そこには運動がどうとかではなく、食べ物を減らすことが効果的と解釈できるようなことが書いてあると思います。
もうスッキリしましたね。