教えて下さい（＞＜）

リバウンドをしないで、１０kg以上痩せられる
方法を教えて下さい。。。。

No.3 回答者： inaken11 回答日時： 2003/09/06 23:33

ジョギング（運動）と軽い食事制限（腹八分）を１年も続ければそれなりの効果が出ます。

あと、貴方の肥満度次第です。
痩せているのに痩せたいと言う人が多いもので・・・

No.2 回答者： yossicy 回答日時： 2003/09/06 23:18

現状がどうなのか解りかねますが病気・疾患がないかぎりについては、食事バランス＆生活習慣の見直しと運動で痩せることは出来ます。

10kg減量は最低３ヶ月はかかります。
私自身、半年で32kg減量しました。

参考URL：http://green.felinet.com/collection/prod.asp?KNO …

No.1 回答者： haruka-naxy 回答日時： 2003/09/06 22:43

出来る限りのアドバイスをしたいので

本気で痩せたければ、体重と、身長、今までのダイエット経験を教えて下さい。

ただ、この時点でハッキリ言えることは
１０キロ以上リバウンドしないで痩せたいのであれば、
最低でも半年以上を覚悟する方が良いでしょう。