No.2ベストアンサー
- 回答日時:
簡単に言えば、柔らかい筋肉。
柔軟性のある筋肉。筋トレしたら必ず柔軟も行う。腹筋したら背筋もそして、前屈の柔軟、ブリッジの柔軟と逆についた筋肉を伸ばすことにより、丈夫な筋肉になります。
ジムにもよると思いますが・・・。最低自分を支えられる筋肉は必要です。
腕立てが出来ない。腹筋が出来ない。逆立ち(壁使用)が10回あるいは1分は支えられるくらいの筋力及び柔軟性が必要かと。
文章のみなので正しく伝わってなかったらごめんなさい。
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