お米のカロリー教えてください

お米１合（１５０グラム）を炊いて全部食べるとします。
何カロリー摂取したことになりますか？
あと、一度にお米１合を食べるというのは明らかに食べすぎですよね？

No.2 ベストアンサー 回答者： Rikos 回答日時： 2003/10/08 11:58

手持ちの食品成分表では

精白米　カップ1杯（約160g）・・・約570kcal
玄米　カップ1杯（約160g）・・・約560kcal

150gとすると、約534kcalぐらいになります。
参考URLでは、100gが362kcalと載っていますので、543kcalということになります。
一度に1合食べるとなると、おかずも食べるとかなりのカロリーになると思いますよ。

http://www.h2.dion.ne.jp/~seikatu/shouhin_kome.htm

参考URL：http://www.h2.dion.ne.jp/~seikatu/shouhin_kome.htm

この回答へのお礼

成分表で調べていただきどうもありがとうございました。

お礼日時：2003/10/10 11:12

No.3 回答者： noname#19855 回答日時： 2003/10/08 13:04

＃１です。

こちらのURLも少し参考になるかと思います。

参考URL：http://home.att.ne.jp/red/king7/dcal.html

No.1 回答者： noname#19855 回答日時： 2003/10/08 11:36

お茶碗１杯のご飯が約１２０グラムです。

１２０グラムのご飯のカロリーは１８０カロリーですので,１５０グラムとすると１杯と少しですね。２００カロリーくらいかな？
それほど,食べ過ぎとは思いませんが,気になるようでしたら１２０グラムくらいにしてみてはどうでしょう？

お茶碗１杯１８０カロリーを目安にすると分かりやすいですよ。