固形のカレールーって

スーパーで売っている固形のカレールーって週に何回までだったら食べてもいいですか？健康面から考えて。

No.4 ベストアンサー 回答者： sailor 回答日時： 2011/05/17 19:54

毎日カレーでも飽きないというのであれば、どうぞ毎日でも食べてください。

ただし、カレーの具には気を配った方が良いですよ。市販のカレールーにはかなりの脂肪と塩分が含まれているので、カリウムの多い野菜をふんだんに使うといいでしょう。後はサイドディッシュにはサラダなどの生野菜でビタミンの摂取も忘れなければ、毎日３食カレーでも問題はないでしょう。

どんなメニューを選ぶにしても、バランスが取れていなければ、すべてのメニューが不健康ですし、栄養面でのバランスが取れていれば同じものを毎日繰り返しても問題はないでしょう。ただし、飽きてしまい、食欲がなくなるなどのメンタル面は別の話ですけれどね。

私はアメリカにいたとき、そこのチリが好きだったのと、昼は手早く済ませるのが日課みたいな感じだったので、２年ほど、ほぼ毎日チリビーンズとホットドッグ2つとサラダという食事をしていましたが、いたって健康でしたよ。市販のカレールーに特別有害な成分が入っているわけではないですし、同じような話でしょ。

No.3 回答者： kubigaitai2009 回答日時： 2011/05/17 18:04

固形のカレールーをそのまま食べるという前提でいくと、塩分が含まれていますので、成人の１日の塩分摂取目安が決まっているので、それを超えない量だけ、かじるなり、なめるなりしていただいて、残りは翌日に回すという方法であれば、毎日でも、いいのではないでしょうか？

でも、そんなにカレーのルーって、食べれないと思うので、たぶん、気にせずにいても、たくさん食べないし、毎日も食べないでしょう。

仮に毎日、丸ごと食べてたら、そのうち飽きるでしょう。大丈夫。気にしなくて。

No.2 回答者： konishimika 回答日時： 2011/05/17 17:53

７回

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2011/05/17 17:42

特に悪いものは入っていませんから、毎日食べてもいいでしょう。

出来れば同じ銘柄よりは色々組み合わせるといいでしょう。