お腹引き締め

中３女子です。


私はいま

☆コアリズム20分
(時間がないときは10分)

☆腹筋３セット
(１セット20回)


を、やっているんですけど
これだけで
お腹って引き締まりますか？


他にもなにかやったほうが
いんでしょうか？

食事制限とか
してないんですが、
食事制限なども
したほうが
いんでしょうか？





わかるかた教えてください○|￣｜＿

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2011/05/24 10:36

　お腹周りの皮下脂肪は取れないでしょうけれど、お腹の筋肉を引き締める力は強くなるでしょうね。

お腹を見られたときにだけそこの筋肉を引き締めれば、そのときだけお腹が少し引っ込んだように見せかけられるかも。

No.1 回答者： keijidairi 回答日時： 2011/05/23 18:02

引き締まりますけれども、男性のようにぺったんこにはなりません。

なぜなら女の子には子宮があるからです。将来の妊娠にそなえて、お腹に皮下脂肪がつくようになっています。