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にんにくは疲労回復に効くそうですが、食べ方を教えて
役に立った：1件
- 投稿日時：2011/06/01 06:24
- 困り度：
にんにくは疲労回復に効くそうですが、どのように食べればいいですか？一食にどれだけ？一日に何回食べればいいですか？
回答(2件)
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No.2ベストアンサー20pt
抗菌作用に優れているそうです
栄養価も高いと思います
調味料としてた使うのがいいと思います
生で食べることはあまりないと思いますが（鰹の叩きなどは生にんにくですが）
空腹の時に生にんにくや焼き、揚げにんにくはお勧めできません
逆に胃に負担をかけることがあります
かなり強い抗菌作用があり善玉菌まで壊してしまうそうです
この回答への補足
わかりました。
この回答へのお礼
回答ありがとうございます。
私はニンニク好きなので
パウダーやスライスをよく使いますが
一番簡単なのは
野菜炒めなどにパウダーやスライスを入れて作る・・かな
この回答への補足
よくわかりました。
この回答へのお礼
回答ありがとうございます。
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