163センチで美脚さん、体重何キロですか？？

質問

163センチで美脚さん、体重何キロですか？？

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質問者：kazuapril
投稿日時：2011/07/04 12:31
困り度：

約３ヶ月間で58、8キロから50～52くらいまでダイエット成功しまして、今も維持しています。
身長163センチです。
かなりの下半身デブでしたので、ふくらはぎはまだ太いです。お尻とももは骨盤スクワット＆マッサージでＭが入るようになりました。まだぽっちゃりですが、気に入ってます。
ウエストは61センチでアバラが見えてるし、上半身はこれを維持したいなという感じです。
ふくらはぎ、前よりは減ってますが、本当にふといです。
同じように下半身太りでもダイエットで美脚を手に入れる事ができたかたいらっしゃいますでしょうか。
とりあえず40キロ台目指してまたダイエットしています。40キロ台になればさすがに足も細くなるかしら(￣□￣;)!!
私のダイエットは週四回くらいは夜バイトしてるので夜ごはんをぬきました。あと、骨盤スクワットです。骨盤スクワットで胃が小さくなったみたいで食事量はかなり少ないです
食事バランスは気にしてなかったので、脂肪と糖分とりすぎだったかもしれませんが…

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回答(1件)

No.1ベストアンサー20pt

回答者：noname#137473
回答日時：2011/07/04 12:55

私は太る時は上半身ばかりになるので、参考にならないかもしれませんが・・・。
でも脚はよく褒められます。小さい頃から努力しています。

☆寝るときに、脚の下に何か厚みのある物を敷く。
☆つま先上げ運動を、３０回毎日繰り返す。
☆お尻に力を入れて、バレェをするように脚をまっすぐ保ち、姿見の鏡で頻繁にチェック。
☆ミニスカートなどをはく。他人にあえて見せることで、意外に細くなる。

１６４ｃｍの友人がいるんですが、体重４５ｋｇでふくらはぎが２８ｃｍだった時、色気がないなぁと男性陣から言われていたので、やっぱり程々がいいのではないかしら。

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