うんこをやわらかくしたい

排便のとき　いきんでしまうせいか
痔になりました。
がんばって　水分取ったり
繊維の多いもの食べても　おなかがゆるくなりません。
どうしたら　いきまず　楽にでるでしょうか？
どなたか　教えてください

No.10 ベストアンサー 回答者： minamisakana 回答日時： 2003/11/01 06:13

マヨネーズの空チューブに、ぬるま湯か水を入れて、肛門にあてがい、勢いよく腸に注入します。

我慢が出来なくなるまで入れてから、排便します。
ようは、浣腸みたいなモノです。
強制排便ですが、結構、綺麗に排便されますよ。

ちょっと、SMっぽいですが、効果てき面ですよ。

No.9 回答者： tiaki7 回答日時： 2003/11/01 05:27

毎日排便の習慣をつける

それには
雑穀をたべる（美食をしない）と量が増えますから良いのでは？
ジョギング
一日２ｋぐらいのジョギングを一週間続けるとリッパなウ○チになります。
ジョギングを続けるには
年に１～２回市民マラソンに参加すると目標が出来て良いですョ

No.8 回答者： hanakomail 回答日時： 2003/11/01 00:53

運動不足になってませんか？朝ごはん食べてますか？

ちゃんと繊維を摂ってるつもりでも案外少ないのかも知れません

便に水分を与えるお薬として「酸化マグネシウム」がありますが
文面からするとあまりお薬が好きでないのですね・・・

個人的には・・・「減肥茶」が効きました
便秘ではない私ですがダイエットになるかと思って
麦茶やウーロン茶などと混ぜて毎日飲んでたら
緩いを通り越して下痢しました＾＾；

↓は便秘のサイト＋制約会社の便秘ビデオ（RealPlayer）です
　参考までに・・・

参考URL：http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2001_02/benpi/ …

No.7 回答者： kururinchan 回答日時： 2003/10/31 23:31

辛そう～、わかるわかる…。

お通じの薬を飲むのはイヤなのかな。
和漢薬でも飲みにくく効き過ぎてしまうものもありますが、"ワカ○"漢方便秘薬とか、、私には優しい効き目です～。

そのほか、私に効果があったものは、
　ゴーヤ料理、キシリトール一気に６粒、にがり水…
などです。それでダメなら薬を飲んでます。

お尻はしっかり治しておいたほうがイイです(^^)
食事はよく噛んで食べる習慣をつけるとイイみたいです。食べ過ぎると調子を悪くしませんか？（私だけかな(^^)。。）
お大事にね…。

No.6 回答者： noname#124815 回答日時： 2003/10/31 23:09

味に耐えられるなら青汁（粉末じゃなくて冷凍もの）が効果ありました。

No.5 回答者： azzaro 回答日時： 2003/10/31 21:00

私が妊娠中に試したのはバナナヨーグルトですね。

プレーンヨーグルトにバナナをざくざく切って混ぜて、食べます。
朝一で食べましたが、結構効きました。

ちなみにバナナは、離乳時期の尿検査（紙に尿をしみこますタイプ）やポリオの前には食べないように書かれてます。便がゆるくなるからと言うの理由です。

No.4 回答者： kajyukun 回答日時： 2003/10/31 19:53

個人的にはアロエがおすすめです。

ヨーグルトに入っているようなのではなく、アロエジュースなんかがおすすめです。
たいていは2、3杯目あたりから効果がでるそうです。

No.3 回答者： papa-ra-pa 回答日時： 2003/10/31 19:41

いやー変なもの大好きで（笑）

飲み始めて３日でスルスル出るようになりました。硬さもいつもよりやわらかく＿腹痛もありません。
オークションで売っている人が居ます。（直に譲ってもらったのでタダでしたが）

あんまりおいしくないですけどね＿黒酢を飲めるなら～黒酢ほど咳き込むようなすっぱさがなくていいかも。

ちなみに　カスピ海ヨーグルトでは　私は効きませんでした

参考URL：http://www2.117.ne.jp/~shingu/kinoko/kurozatokin …

No.2 回答者： matrix4 回答日時： 2003/10/31 19:34

参考ですが、硬い便→やわらかい便は、ヨーグルト（水溶性）飲むヨーグルト等、逆は水溶性でない（カップのヨーグルト、寒天入り良）が適しているそうです。

できれば、一日3食。

体質もありますので、腸の適度の運動ですかね。

私も、出ないときはとことんでないので、困っているのですが・・・。

No.1 回答者： Ulu_lun 回答日時： 2003/10/31 19:32

ヨーグルト食べましょう。

一日２００ccくらい食べていると出るように
なりますよ。