コーヒーダイエット - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんばんは。

ダイエットコーヒー、飲んだことあります！
元は妹が買って、一ヶ月少しで５kgくらい痩せたので
残りはあげる、と貰ったものです。
１０日ほど飲んで、２kg近く痩せました。
このコーヒーは砂糖を入れてはダメというもので
元々コーヒーがあまり好きではない私ですが
ほんのりミルクの甘い香りがするので飲みやすかったです。

ダイエット商品使用はあとにも先にもこれだけですが
参考になれば幸いです。

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まず、一気に太ったなら筋肉が無いと思いますので、基礎代謝を増やすために、ストレッチをやってから筋肉トレーニングをやります。
そして、そのあと有酸素運動やりましょう。

いくら運動してもエネルギーを消費する筋肉がないなら、いくらやっても非効率的ですからね。
ストレッチ⇒きんとれ⇒有酸素運動⇒ストレッチ
が基本かな？自信がないけど…

そして、コーヒーは消化を助ける働きはありますが、飲んで体重がさくさく減るなんて病気以外のなにものでも無い気がします。
私も1年で10kg減らし筋肉かなりつけました。今の目標は年度内にあと10kg減らしたいのですが、減らないものですｗ

また、成果が見え始めるのなんて、３か月とかかかりますよ。気長にやればよいと思います。食事制限などは良くないとは思います、だからといってパクパク食べても良いというわけではありませんけど。

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それはねぇ～食べ過ぎなんじゃない？
コーヒー飲んでも痩せないよ、それじゃ。
プールとウォーキング３０分で痩せないのはおかしいです。
それとも体脂肪率がもともと低いのかな？
最初から痩せている人は痩せにくいもの（当たり前）です
ダイエット商品買うだけでは痩せませんよ！

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