質問

足腰を鍛える方法

  • 1
  • 件

ウォーク、ランニング以外で、簡単に足腰を鍛える方法はありますか？

一回の時間が短いものが良いです。

多少のことで膝かくんにならないような。

すんません。

通報する

この質問への回答は締め切られました。
質問の本文を隠す

回答 (2件)

No.2ベストアンサー20pt

  • 0
  • 件
  • 回答者：yuyuyunn
  • 回答日時：2011/08/22 13:41

こんにちは

スクワット
階段などを使って上り下りでもいいです

この回答へのお礼

スクワットをやってみます。
ありがとうございます。トップランカーさま。

この回答への補足

みなさまありがとうございます。
素人登山への事前準備です。

通報する

No.1

  • 0
  • 件
  • 回答者：under12
  • 回答日時：2011/08/22 13:30

トレーニングは目的に応じて大きく異なります。
単に疲れにくくするのであれば、トレーニングよりもストレッチに重点を置いたほうがいいと思います。
運動は、もちろん有酸素運動で。ただ、その倍、短時間というのは非常に難しいです。

とりあえず、目的を記載しましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
なるべく体を伸ばしたりしてみます。

通報する
このQ&Aは役に立ちましたか？1 件

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて！gooで質問しましょう！

新しく質問する
ページトップページトップ

アンケート
新しく質問する

このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

このカテゴリで人気のQ&Aランキング