お腹と脚痩せの方法。 - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんにちは、同じ悩みを持っていたものです。


私もすごく悩みました。。
人の目も嫌になり、露出するのも嫌でした。

今は、人の目が怖くなくるる程になりましたが。//


昔は、いろいろ試しましたが、効果がすぐ出るものは
まったくありませんでした。


とりあえず、お勧めするのが、、

美容健康アドバイザー？の岸田さんという方が行っている、
無料で受けれるメール講座です。


脚やせにターゲットを当てているので、
きっと役に立つと思いますよ。

時間があるときに、見てみるといいと思いますよ。

http://www.adfusy.com/fox/asi/landing.html

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ベリーダンスが良いのではないかと思います。

ダンスでなくても、その、骨盤を動かす方法は、レンタルビデオ（といってもＤＶＤでしょうけど）でも借りてきて、ご覧になると良いです。

私も、下っぱらとヒップ、太ももをなんとかしたいのですが、ベリーダンス後は、やせたいところの筋肉つかったなあ・・・って、実感してます。

可能であれば、エンダモロジーって、ききますよ。
固まった脂肪を柔らかく溶かし出すようなイメージです。
その後、ベリーダンス、岩盤浴をしています。

エンダモロジーは、料金が高いのですが、多くのお店では、お試しはとても安いです。
例えば、コナミスポーツクラブでも、お試し二回分は低料金でおこなっています。
一回が４千円程度で、二回分のものは、６千円程度でした。

わずか二回でも効果を実感できますので、体験されてはいかがでしょうか。
http://www.konamisportsclub.jp/esthe/menu/ender. …

私は、いろいろな店で、お試しを合計５回くらいしています。

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スポーツインストラクーをしております。
BMIは20.5と理想的ですが、サイズがから見ておそらく下半身太り型でしょう
ドローインと呼ばれる腹筋、ヒンズースクワットが引き締めに効果的です。
ただし、老廃物が溜まっているようであればいずれも効果が低くなります。
もしそうであれば私はリンパマッサージをお薦めします。
やり方は下の参考に書かれているとおりです。
もし冷え性ならば効果は大きいようです。

参考URL：http://www.kahansinfutori.com/476_1.html

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こんにちは

まずは散歩で良いですので歩いてください
なれて来たら距離を伸ばして40分程度歩けるようにしてください

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