口呼吸から鼻呼吸に戻したいんですが

質問

口呼吸から鼻呼吸に戻したいんですが

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質問者：pontiooo
投稿日時：2011/10/29 16:31
困り度：

閲覧ありがとうございます

自分はどちらかというと口で呼吸をしているようなかんじなので口がいつも空きっぱなしになってしまします

口を閉じることを意識して鼻呼吸を継続すれば鼻呼吸にもどせるんでしょうか？

口呼吸から鼻呼吸に戻してからは口も開けないようになった　人とかの意見がききたいです
　
こんな戻し方があるよとか書いてくれたら助かります

よろしくおねがいします

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回答(2件)

No.2ベストアンサー20pt

回答者：icerub
回答日時：2011/10/29 16:52

舌を上あごに軽く当てておく　これで唇は閉じて鼻呼吸になります
口を閉じているときに軽く上歯と下歯を合わせていると、無意識でも唇は閉じ鼻呼吸になります
上記の2つの方法で、鼻に異常が無いかぎり鼻で呼吸するようになります（鼻づまりなら耳鼻科へGO!）から、ぜひ習慣づけてください
口は呼吸器官では無いそうですし、口での呼吸にはメリット何もありません

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