メンタルの薬と加圧トレーニング - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

一概にメンタルの薬を飲んでいたらダメということはありません。各人が抱えている問題も、薬の種類もそれぞれ違いますしね。単に、不健康な人は激しい運動をするなというだけです。

一般的に心臓の病気の人、肝臓の病気の人いろいろいますが、無理をさせて症状を悪化させてもジム側では責任を取れません。メンタルな病気でも同じ。薬を飲むほど深刻なら来ないでくださいという話になります。「健康な人じゃないとダメですよ」ってモノやサービスは、加圧トレだけじゃありません。

それと筋トレや加圧トレーニングは「激しい運動」です。

メンタルの病気の人が特に「激しい運動は避けましょう」と言われるのは、激しい運動は脳内伝達物質の分泌に影響したり、自律神経の働きに影響したりするので、それで症状が万が一悪くなるのを心配してのことだと思います。実際、激しい運動にはそういう不思議な効果があります。

僕の場合は気分が高揚したり、ストレスが吹き飛んだり、妙に前向きになったり、プラスの効果しか出ません。以前は運動嫌いだったのに不思議なもので、今はむしろ定期的に運動しないと鬱っぽくなってしまいます。
しかし人によっては激しい運動はプラスにならず、体調を崩したり悪い気分になる場合もあるでしょう。そればかりは、やってみないとわかりません。誰も保証できませんから「まあやめたほうが無難」って話になるんでしょうね。

個人的には、体型が崩れたり太ったりしてくることが自信を奪い、余計にメンタルな病気の症状を悪化させ、回復を遅らせることにもなると思います。それに、運動不足のままでメンタルが正常になることなどあり得ないとも思います。

加圧、自身でよく体調を観察しながらやってみたらいいと思います。

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メンタルを病んでおられるならその治療に全力を挙げてください。そのほかにアドバイスできることはありません。

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