No.2ベストアンサー
- 回答日時:
人間は体温が下がってくると眠くなります。
だから、寝る1時間前くらいにお風呂に
入るといいそうです。
http://student.mynavi.jp/freshers/column/2011/05 …
No.3
- 回答日時:
回答になっていないかもしれませんが‥
私も同じように感じていたことがよくありました。
メンタルクリニックのお医者さんでは
お風呂でよく温まった後、
冷めていく時に眠りにつきやすいと聞きました。
特に冬場になると、湯船で芯まで温まりたいので、
お風呂を上がったら湯冷めしない程度にソファーで少しのんびりしたりして‥
ほてりが少し冷めた頃にベッドに入るようにしてみました。
確かに前よりは寝付きも良くなり、ぐっすり眠れるようになってきたと思います。
のぼせない程度に温まると
疲れも取れるしいいですよね^^*
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