＊ダイエット3＊ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

おもしろい質問の仕方ですね！笑ってしまいました（笑）
センスがいいですね♪


・カーヴィーダンス

┣どこが痩せる？

全体的に脂肪が減り、引き締まります。女性ならとくにお腹まわりでしょう。

┣何ヶ月くらいで実感する？

早い人で１ヶ月、遅い人でも３ヶ月で実感するでしょう。

┣3ヶ月で何kg痩せる？

すごく太っておられた場合２０ｋｇやせた方もおられます。

┗毎日どのくらいが適切？

３０分以上は続けてほしいですね。



・二重顎(二重顎になりそう)

┣直すには？

全体的に脂肪を減らしましょう！

┣コロコロは効果ある？

あります！ただ、コロコロだけでは効きません！コロコロと有酸素運動を！

┣舌を突き出せば直るって
┃聞いたけど本当？

少しはマシになりますが、劇的には変わりません。

┗顎上げてれば少しは直る？

まったく直りません。



・太もも

┣何すればいい？

まずはウォーキングからどうぞ！

┣もも上げしてたら
┃少しは細くなる？

効果ありますよ！ぜひ続けましょう！


┗自転車こいだら痩せる？

効果あります！！おすすめです。



・他

┣部分痩せは無理？

無理ではありませんが、かなり難しいと思って下さい。

┣半身浴は効果ある？

脂肪を落とす効果はありませんが、落ちやすくなるからだを作ります。

┣腹筋は痩せる？

腹筋はきつい運動ですので、ずっとやってたら、痩せます。

┣ずっとジャンプしてたら
┃痩せる？

ずっとジャンプ＝有酸素運動ですので、やせます。でも３０分は続けて下さいね。

┗豆ご飯は痩せる？

普通のご飯より栄養があり、カサが増えるのでダイエット向きだと思いますが、豆ご飯を食べるだけではやせません。


ダイエット頑張って下さいね！応援しています！

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運動に関しては現在、カーヴィーダンスを行ってるのでしたらそれを継続されれば良いです。

カーヴィーダンスは有酸素系運動ですので身体の脂肪が取れてきます、トレーニングして身体のどの部位から脂肪が取れるくるかは個人差もあり確定は出来ませんが継続されていれば身体全体の脂肪は取れてきます、運動を行う事で筋肉が刺激されますので身体の引き締めには効果が出てきますのでサイズダウンに繋がります。

二重あごに関しても脂肪や弛みが原因ですので運動を継続される事で取れてきます、太腿も同様です。
自転車でも良いです、身体を動かす事とそれを継続させる事で効果が表れてきます。

半身浴は血流が良くなるので肩こりや筋肉のはりには効果的と言えますが痩せる事とは無関係です、腹筋運動は筋トレですので腹筋の肥大には効果的です。

コロコロは皮膚を刺激して血流が良くなります、豆ごはんは大豆には大豆たんぱくが含まれてますので筋肉形成には良く、又疲労した場合には摂取する事で改善されます。

最後に、痩せるには食事制限と運動を継続的に行う事です、部分痩せは出来ませんが継続されていれば身体全体の脂肪は取れてきます。

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