＊カーヴィーダンス*ヤーナ・コアリズム＊ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

こんばんは。
ヤーナリズムとコアリズムやってます。
ヤーナリズムの短さにひかれ、今はこちらばっかりです。
コアリズムをやっていた人はヤーナリズムはすぐできるようになると思いますが、
いきなりだと1週間くらいは頑張らないと乗りよくやるのはしんどいかもしれません。
（腰で８の字書くとかしないといけないので）
ただ、10分でダラダラの汗はかけます。結構運動した感はあります。
夕食後休憩して、入浴前におすすめです。

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私はカーヴィーダンスを毎日寝る前にやっています！

ＤＶＤが付いているのですが、
先生がとても面白い方で続けていける気がしています。

体もあったまるので
代謝もよくなると思うので、お勧めです！

簡単で楽しいものを考えているのならば1番だと思います！！

個人的な意見でスイマセンっ(>_<)

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