A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
過去のQ&Aから学びましょう。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7160996.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7147404.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7119954.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7119946.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7102290.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7060656.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7050410.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7037332.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7030122.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7025843.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7024366.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7020421.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7010924.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7001677.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7000573.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6998511.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/6966508.html
No.4
- 回答日時:
>他に一週間で5kgダイエット出来るという方法あったら、教えてください。
体重を1kg減らすには、7000kcalエネルギーを燃やす必要があります。
7日間で5kg減らすためには、
7000×5÷7=5000
で1日に5000kcalのエネルギーを燃やさなければなりません。
クロールでエネルギー消費をはかるとして、下記のサイトの数値で計算すると、あなたが1時間クロールで泳ぎ続けた場合、1364kcal消費できます。(年齢が不明ですので、補正係数はかけていません。かなり甘めの数値です)
http://muuum.com/calorie/1015.html
60(体重)x0.3738(kcal)x60(分)=1363.68
よってあなたが1日に5000kcal燃やすには、
5000÷1363.68=3.66…
で、4時間程度クロールで泳ぎ続ける必要があります。
さらに、上記の計算は一週間何も食べないという前提です。
何か食べるのでしたら、その分のカロリーを相殺して下さい。
何を食べるかにもよりますが、クロールで泳ぐ時間をおおむね1.5~2時間ほど上乗せすれば大丈夫かと。
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