高校二年生女子です。
私はふくらはぎ以外全て
太いです。
身長160.5cm、体重54kg、ウエスト65cm、太もも55cm、ふくらはぎ32cm、ヒップ91cmです。
骨盤が広がっているのか、歪んでいるのか、お尻が横に広いです。
あと、太ももの前側が前に出っ張って?います。
これは骨盤矯正すれば痩せるのでしょうか。
側湾症なので背骨も骨盤も歪んでます。病院、整体にも通ってます。
ウォーキングを二日に一回程度50分を二ヶ月しても太ももに全く効果がありませんでした。
冬に(1~2月)に体育で五キロ、ある日には9キロ走らなければならないので、ランニングをしようと思います。
私は小股で上下運動をしない走り方(競歩みたいな感じ)が1番走りやすいのですが、太もも痩せを狙うなら太ももを意識的に上げた方がいいのでしょうか。
ウォーキングとランニングならどちらが脚痩せに効果的ですか?
※食事制限も一日1500カロリー以内におさめてます。
便も毎日でます。
太ももは固いです。冷え症なのでメディキュットを履いていますがむくみがあまりないのか痩せません。
長々とすみません(泣)
回答よろしくお願いします
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
>身長160.5cm、体重54kg、ウエスト65cm、太もも55cm、ふくらはぎ32cm、ヒップ91cmです。
いや、それぜんっぜん太くないですから。グラビアアイドルでもっと太いのいっぱいいます。
>骨盤矯正すれば痩せるのでしょうか
痩せません。
>側湾症なので背骨も骨盤も歪んでます。
医学的なことなんで無責任なこと言えませんが、筋力不足も側湾症の要因じゃないですか?
デッドリフトやれば腹筋も脊柱起立筋もハムストリングも鍛えられて・・・・冗談ですけど半分本気です。
>ウォーキングを二日に一回程度50分を二ヶ月しても太ももに全く効果がありませんでした
そりゃそうです。ウォーキングなんて気分転換程度にしかなりません。
>※食事制限も一日1500カロリー以内におさめてます。
高校生で1ヶ月そのカロリーだけで過ごせば体重落ちなきゃおかしいです。たぶんもっと食べてるんじゃないですか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 足の悩み 3 2023/03/04 15:59
- ダイエット・食事制限 ダイエットの成果が出ない。。 25歳女です。 4ヶ月ほど前からランニングをはじめました。 2-3日に 3 2023/01/12 22:43
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- ダイエット・食事制限 太ももが痩せません 体重は9/23から5.2キロ痩せましたが太ももは1cmも減ってません ミリ単位の 2 2022/10/29 12:03
- ダイエット・食事制限 太ももの痩せ方について 女 170cmで、58~60kgを前後しています。 昔から下半身だけ異常に太 2 2022/07/19 22:21
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- マッサージ・整体 ダイエットについて 2 2022/06/24 14:59
- ダイエット・食事制限 ガタイの良さを標準に近づけたい(写メあり) 先に私のスペックを述べますと身長163の体重64キロのデ 2 2023/07/11 21:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
女性の体型で脚長くて細いけど...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
着圧レギンス履いて ステッパー...
-
私はお尻が安産型のように大き...
-
ドローイングについて
-
O脚が病院行かずして直った人
-
プランク、腹筋ローラー、プラ...
-
下っ腹のお肉が取れません(泣)
-
骨盤が開いていると自覚できま...
-
下腹から太ももにかけて・・・・
-
体重減らさず体型を変えたい
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
ストレッチの時右脚だけ痛い
-
ウエストが細いのと脚が細いの...
-
お腹の赤い線…?
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
お尻の肌が・・・
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
座りっぱなしの仕事中に痩せる方法
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
着圧レギンス履いて ステッパー...
-
筋トレの相談 見ていただいてあ...
-
このストレッチってなんていう...
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
157cm54kgって結構太ってますよ...
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
160センチで体重が60キロ...
-
私の体型どう思いますか?152セ...
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
太ももの痩せ方について 女 170...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
痩せたら。。。
-
太ももを2,3ヶ月で-5cm細くで...
-
鈴木正成式ダンベルダイエット
-
寝ながら歌うと歌がうまくなり...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
この脚は美脚ですか? 好きな脚...
-
腹筋をすると
-
身体が硬すぎる。
おすすめ情報