No.1ベストアンサー
- 回答日時:
お気持ちは分かりますが…。
もし「楽して痩せられる」方法が本当に存在するなら、誰もが望みの体型を得ることができ、太った人はこの世からいなくなるはずなんですが…と前置きしつつ。
まず、食べるのが趣味とのことですが、そうであれば食べること以外に熱中できる趣味を持てばいいのでは??…と、書いてはみたものの、そう簡単に趣味が見つかれば苦労はないんだよなー。とりあえず、食べるときによく噛む、一口食べるごとに水を一口飲む、と、とにかくゆっくり食べるように心がければ、食事量を自然に減らすことができます。歯科衛生士の方とのことですので、そのあたりはお詳しいのではとお察ししますが…。
または、例えば定食が目の前に出されたとしますね。そうしたら、まずはいきなりご飯をかっこむではなくて、小鉢など付け合わせから食べ始めるようにするのです。そういったカロリーの低いサイドメニューでとりあえずお腹を少し満たしておいてから、いよいよご飯やメインなど高カロリーのおかずに取りかかるわけです。豚カツなどであれば、最初にキャベツを全部食べるようにします。こうすれば、ご飯などの食べ過ぎ防止になりますし、なにより野菜系の食材が多いつけあわせを残さず食べることで健康的でもあります。かように、食べる順番を少し工夫するだけでも十分な効果が得られるはずです。
上記の方法は、特別なダイエット法ではありません。普段の食生活をほんの少し見直すというだけのことですので、簡単なのかどうかは分かりませんが、少なくとも苦痛を伴うものではありません。本格的なダイエットを始められる前に、こんな小さなことからはじめの一歩を踏み出してみましょう。
No.3
- 回答日時:
こんにちわ。
わたしもそういうこと考えていたことがあります。そして無駄にずるずると時間を過ごしました。
結局 本当に痩せるにはとるカロりーを落としながらも必要な栄養は摂り 運動も取り入れるということになると思います。楽だったら たぶん危険か多少のお金がかかるとおもいますよ。危険なのはもちろんだめですが お金だったら
それで結果として 割合ハヤク 確実に痩せられるなら その方が時間の無駄よりよいとはおもいませんか? 大事な青春をむだにするよりましです。
No.2
- 回答日時:
医療関係者がダイエットに苦労するはずがないという先入観もすごいですよね。
私は100パ―のグレ-プフル-ツジュ-スを400ccつまりコップに二杯食前に飲むようにしただけで二ヶ月で12キロダイエットできました。もっとも元が100キロあったけど。(笑) 別に食事制限はしていませんし、酒も飲みましたよ。心がけて間食はしないようにしたけどね。私はとってもぐ-たらなのですが、これだけは続けれました。だまされたと思ってやってみなはれ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法教えて下さい!! こんにちは! 私は学生です。 私元々太っててもっと痩せたいのですが、 4 2022/05/13 20:14
- ウォーキング・ランニング 大幅ダイエットしてます。 6 2022/07/17 17:03
- ダイエット・食事制限 胸は痩せずお腹だけを痩せるにはどうしたらよいですか? 運動方法や おすすめのドラッグストアで買えるサ 3 2022/03/27 21:13
- その他(メンタルヘルス) 食べることに対する不安 3 2022/06/09 14:39
- ダイエット・食事制限 体重40キロを超えることが怖いです 10 2023/07/22 00:19
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- ダイエット・食事制限 どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k 13 2023/08/25 09:09
- その他(健康・美容・ファッション) より 健康になるための方法を質問させてください。 一応今の時点でも健康なのですが、 体型が痩せ型で体 1 2023/05/09 18:22
- ダイエット・食事制限 健康のために父親とダイエットしてますが夕飯をケーキに置き換えたりすると太るとかうるさくいってきます 2 2022/11/29 22:53
- その他(健康・美容・ファッション) 太っていてイライラする 自分が太っていてイライラします。学生150cm40kgです。 親にも太ってい 7 2023/06/14 19:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
お菓子VSご飯
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
朝ごはんを食べないと、おなか...
-
【間食について】 間食について...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
間食をしなくなると実際どれだ...
-
過食嘔吐やチューイングはエラ...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
お米2合は食べ過ぎ?
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
2日で2キロ太った場合・・・
-
1人で1日2合の白米
-
学校からかえってくると
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
有酸素運動すると、すごい食欲...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
太らない食べ方はどっちですか?
-
家族がダイエットに協力してく...
-
朝にお腹が空く方法
-
2日で2キロ太った場合・・・
-
痩せたい
-
1人で1日2合の白米
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
おすすめ情報