むち打ちが完治する期間 - その他(健康) - 教えて！goo

No.2です。補足ありがとうございます。


＞MRI検査で頸椎ヘルニアが見つかっています。事故前からあったようです。
そのせいでなおりが遅いのでしょうか？

ここでは明言はできませんが、その可能性はあるかもしれないですね。


＞まくらは、低めのものをしようしてます。

低い枕はまずいと思いますね。枕とは医学的に見て結構重要なアイテムで、けしておろそかには出来ません。ですから当然選ぶ時も正しい知識を持って、じっくり選ぶ必要があります。これを誤れば、寝違い、慢性的な肩コリはもちろんですが、変形性頚椎症など、頚椎の退行変性を早めてしまう可能性が非常に高いわけです。　「全身性の疾患の原因に成りうる」　と説く医師もいるほどです。百貨店や枕専門店にいる自称専門家や、枕診断士、ピローフィッターなんて人が言うことは真に受けない方がいいと思います。他人にアドバイスするためには解剖学や臨床学などの専門的知識を要します。 しかし現実は、自称専門家の医学の素人が、製造や販売にかかわっているので多くの枕難民が出るのだと思います。例えばある（自称）枕専門店のサイトでは 　「枕が肩口に当たるように深く頭を乗せましょう。それが正しい当て方です」　と紹介していますがこれは間違いです。このような医学的知識がない自称専門 家の方たちが、巷には沢山いますので十分に注意されてください。

枕の当て方の話に戻りますが、上記の枕の当て方では首が下から持ち上げられる結果になります。この状態では頚椎は前に膨らむようにカーブしてしまいます。頚椎には全身に行く神経の束、脳に行く動脈などがあります。この状態はそれらの走行を妨げる結果になります。例えば頚を上げるような高所の作業は、短時間でも辛いですし、長く続ければ手の痺れ、立眩みなど起こりえます。きっとご経験している方も多いと思います。ここまで極端ではなくても、似たような状況を作り上げる結果になっています。毎日何時間も頭を支えるものですから、その影響もとても大きなものになります。枕なし、低すぎる枕でも全く同じような状況になりますので注意が必要です。前置きが長くなりましたが、正しい枕の当て方は、頭だけをちょこんと乗せる感じです。しかし慣れていないうちは 痛みが出るかもしれません。正しい枕、正しい使用方法に慣れるということも重要になってきます。

では　「最適な枕とは？」　ですね。枕の選びの条件は以下のとおりになります。

・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの

高さの簡単な目安は横向きに寝たときに、頭が真っ直ぐになる高さ（上がったり、下がったりしないもの）がいいとされています。素材は個人的にそば殻が優秀だと思っています。低反発や高反発は避けたほうが良いかもしれません。しかしどんな素材でも経年のへたりが出てきます。数年おきに新しいものに 変えるのも重要です。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

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>やはり普通は１か月程度で治るものなのでしょうか？

んーどうでしょう。個人差は多くありますが、きれいさっぱり症状をなくすのであれば数か月から中には二年という人もいました。むち打ち症とは頸椎捻挫というケガです。ある程度の打撲にしても足首の捻挫にしても一か月で綺麗に治る方がまれだと思いますよ。ご質問以外での治療法であれば、鍼治療をお勧めします（病院と並行して）。


首を動かさないでロボットなような動きをしていませんか？こういう方結構多いのですがどんなにいい治療をしても、これではなかなかよくなりません。少し痛くてもちゃんと動かしましょう。あとはストレッチなども有効だと思います。時々ご自分でやられていますか？

整形外科ではレントゲンを撮ったと思いますが、骨に他の病気はないと言っていましたか？例えば頚椎症と言われる、椎間板や骨そのものの変性が見らる病気が基礎にあれば、むちうちの症状や経過にも影響が出てくると思います。


病院ではどのような治療を行っていますか？
お薬など処方されていますか？
枕はどのようなものをお使いですか？

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むちうちと言っても単純な頚部捻挫だけのもの、頚部捻挫に関節機能異常を伴うもの、頚部交感神経や椎骨動脈が障害されたもの神経根が圧迫されたものなど様々です。重いものだと脊髄まで損傷し下肢症状が出るものもあります。

単なる頚部捻挫だけだと一般に数週間で痛みは引くと思います。しかし関節機能障害を伴うとなかなか治りません。関節の機能異常と言うのは骨盤の仙腸関節の機能異常が関係している事がほとんどでそこを改善してあげると驚くほど早く治ったり、何年もむちうちの痛みで苦しんでいた方が治ったりします。

ただ実際に診た訳ではないので分かりません。神経までいっている場合には数カ月かかる場合もあります。

しびれがあれば神経までいっているという単純なものでもなく、関節の機能異常でもしびれは出る場合があります。

単純な頚部捻挫で軟部組織を痛めただけなら１カ月で治るのが一般的です。そのことを整骨院の先生は行っているのではないでしょうか。

あまり痛みが引かないようなら仙腸関節の機能異常を治療すればいいと思います。その治療法としてＡＫＡ博田法と言う整形外科やリハビリ科で行われている手技療法があります。しかし技術が高度な為一部の施設でしか行われていません。

詳しくは「日本ＡＫＡ医学会」のホームページを見て下さい。

お大事にしてください。

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