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駅伝の練習について

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  • 質問者：verseau
  • 投稿日時：2012/01/20 12:43
  • 困り度：すぐに回答が欲しいです

地元で開催の駅伝大会の練習を一ヶ月前からほぼ毎日しています。他の方の意見を聞くと、駅伝当日の3日程前からは練習しない方が結果は良いと言われました。私としては直前(前日)まで練習したいのですが、良い結果を出すためには3日間程は筋肉を休めた方が良いのでしょうか?

質問番号：7255513

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回答(1件)

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No.1ベストアンサー20pt

  • 回答者：kyo-mogu
  • 回答日時：2012/01/20 13:07

　休ませているときに筋肉が作られると聞きます。それとスタミナを蓄える必要性もあると思いますよ。たぶん練習しても軽い物にしていると思いますが。

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この回答へのお礼

早速のご回答、ありがとうございます。筋肉を休めるようにします。

  
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