美肌食について

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美肌食について

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質問者：bello_mon
投稿日時：2012/01/23 01:04
困り度：

肌荒れが酷く悩んでます…。化粧品、サプリメントは色々試しましたが、やはり食事から改善しないと…と思います。

みなさんが、実践している美肌食ありますか？また、続けていて肌の調子はどうかなども知りたいです。

宜しくお願いします。

回答(2件)

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私は生野菜、温野菜、青汁、ヨーグルト、酵素サプリメントを毎日摂っています。
胃腸の状態を良くしておくと、お肌の状態がとてもよくなります。

酵素サプリメントと生野菜は食事の前に摂り、酵素をたっぷりと補給します。その３０分後に食事をすると、
食べたお肉や脂質などを、消化酵素の力でスムーズに消化でき、胃腸が元気になっていきます。

食後はヨーグルトを少量食べます。乳酸菌は空腹だと胃酸にやられるので、必ず食後に。
生野菜やヨーグルトは体を冷やすので、温野菜を食べたり、生姜、温かいお茶をたくさん摂り、
冷えないように注意しています。

私はこの方法を1年近く続けていますが、吹き出物や肌荒れが一切なくなって、
すごくいい状態です！！
肌のキメも整って、透明感が出てきました。

特に酵素の力を感じています。
ダイエットにもいいので酵素サプリメントをおすすめします！