努力しないから鬱病になると言われました - その他(恋愛・人生相談) - 教えて！goo

びどいコトを言う人がいるもんですね。

努力と言う曖昧な単語を使って、それが足りるの足りないのって、精神論にもほどがあります。

鬱と言う病気は時間をかけて治療すれば回復します。
あせらず、今できるコト＝治療をすのも選択のひとつです。

治療には締め切りとかないので、ゆっくりで大丈夫です( ´ ▽ ` )ノ

通報する

充分以上に頑張られていると思いますよ。

そう仰った方は医師でしょうか？　違いますよね。
私は初診鬱病、セカンドオピニオンで双極性障害ですが、
医師から「限界以上に頑張る人しか鬱にならない」と言われました。
怠けていたらストレスフリーでしょうからね。

そういう方は自分が鬱病にならない限り解りませんよ。
家族が鬱病になったとき、追い詰めてしまう人ですね。
自殺に追い込んだ後に後悔しても遅いのですが。

ストレスを抱え込んで鬱病になる人もいれば、
ストレスを他人を怠け者呼ばわりすることで晴らす人もいる。
前者が自分を責めるのに対し、後者は他人を責める。
単にその違いです。
他人でストレスを晴らす人が少なくなれば、
鬱病患者も減ると思うのですが。

通報する

ひどいこと言う人がいるね！
そいつが努力すればいいよ、ひとにひどいこと言わない努力をさ！

だいたい、うつ病だって、何割かは遺伝の要素があるって、最近の研究ではなってるよ、遺伝ですべてが決まるわけではなくてもね。生まれた時の遺伝子配列なんて、自分で努力してどうにかなるもんじゃあない。

あなたは努力してるよ。むしろしすぎなんじゃないの、心配だよ！
子育てと仕事を両方やってるなんて、十分立派だよ！
世間には、どっちか片方の人とか、両方とも放棄しちゃってるひとだっていっぱいいるんだから。

でも、あなたの努力の内容に、もう一つ付け加えてほしいよ！
「自分がちゃんと幸せに生きること」。
だってさ、もしあなたが子どもだったらさ、がんばって育ててくれるけど、自分自身はちっとも楽しそうじゃない親、なんていやでしょ？
まずは自分がちゃんと幸せに楽しく、くつろいで生きること、そして、その幸せを子供に分けてあげるつもりで子育てしてはどうでしょうか。体調が悪くても無理して行事に行くなんて、そこはやめた方がいいよ。「お母さん調子が悪いから今回は家でゆっくりするね、次は行くからね！」これでいいんじゃないかな。子供にだって、体調が悪い時に無理する大人に育ってほしくはないでしょ？

無理しちゃだめだよ！他人に対して要求しないような無理は、自分に対して課す理由がないよ。しつこいけど、子供の幸せを願うなら、自分も同じくらいちゃんと幸せになってね。

通報する

うつ病に必ず原因があるのだと考えるならば、

・努力の仕方が現実と合っておらず、主観的である部分がある
・理想を高く設定し過ぎて、現実の自分の力量と隔たりがあって自信が持てない・人のために○○しなければならないと頑張りすぎて、自分のことを考えることをないがしろにし過ぎた
・努力していることは自分のできる分野においてのみであり、生活に支障をきたしていてうつ病になりそうな自己の弱点を見つめようとしていなかったり認めようとしていなかったり、自覚がない

とか、その人その人によってまだまだ色々あるのかなと思いますが、現実的にうまくいってないと感じるならば、何か原因があるんじゃないかなあと思います。

通報する

こんにちは。

僕も鬱病持ちです。酷い時はベッドから何日も出れない日が続きました。

100％ではありませんが、質問者さんの気持ちわかります。

さて、話しは変わりますが、酷い事を言う人がいるもんですね。

質問者さんは物凄く努力されてると思いますよ＾＾

逆に努力しずきて、鬱が酷くならないか心配です・・・。

通報する