ハイヒールでお尻は上がるのか？

私はヨガを習ってるのですが、今日爪先立ちで歩く筋トレがありました。

それは主にふくらはぎに効き、ここを鍛えると冷え性に効果あるそうです。

ただ、一般的に言われてる「ヒップアップ」の事は口にされませんでした。

ハイヒールを履くと、お尻の筋肉が鍛えられてヒップアップになりますか？
それとも、履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kentaulus 回答日時： 2012/02/04 00:22

こんにちは。

ハイヒールはヒップアップではなく、ヒップダウンさせます。
つまり、お尻の筋肉にとっては、ハイヒールは運動不足の原因になります。
だから運動靴を履いてのウォーキング、ジョギングの方がヒップアップ効果があるのです。

>　履いてるときだけお尻があがって見えるだけなんでしょうか？
ヒールの高さの分だけ、お尻の位置が高くなるだけで、
お尻が上がったわけではありません。

ウォーキングに、これを取り入れで、
普段よりやや大股で歩くことでヒップアップできます。

この回答へのお礼

長年の疑問が解決されました！ウォーキングしてみます。ありがとうございます。

お礼日時：2012/02/06 02:41