20代の加齢臭 - その他(美容・健康) - 教えて！goo

１）若い人でも加齢臭がにおう人はよくいます。
　　原因は体内の酸化です。
　　疲れていたり、運動不足だったり、太り過ぎていたり、便秘などで代謝が悪かったりすると、体内の活性酸素が過剰となり、脂肪などを酸化させ、結果としてにおうようになるのです。

２）３）「加齢臭防止」「石けん」「グッズ」などで検索すれば山ほど出てきますよ。女性ならローズ系がいいと思います。飲んで体臭をきれいにするサプリもたくさん出ています（Dr.シーラボなど）。
　　でもその若さなら、むしろ食事と運動で解決するべきでしょう。

４）まず、野菜・果物、きのこ、海藻などをしっかり食べ、肉・白砂糖・多すぎるカフェインなどを控えます。穀物も玄米や全粒粉のパンなどに切り替えるとなおいいでしょう。
　　これによって、便通を良くし、血液をきれいにします。
　　あわせて運動してください。大量の汗をかくと、自分でもびっくりするくらい加齢臭が出てくると思います。
　　もしタバコを吸っていたら、すぐにやめましょう（←これすごく重要）。
　　入浴はぬるめの湯に20分ほどつかります。
　　規則正しい生活を心がけ、しっかり睡眠をとりましょう。
　　もし体重が多めなら、適性範囲までやせましょう（←これすごく重要）。

　　要するに、健康的な生活を送ればいいのです。
　　からだの中がきれいになれば加齢臭は自然に消えます。
　　うそではありません。
　　やってみてください。

　私自信はいちどだけ加齢臭を感じたことがありました。
　長らく運動不足だったときに山登りをして、どっと汗をかいたときです。
　しかし最初の汗ですっきり出たのか、下りではもう匂いませんでした。

　これは今まで大勢の「におう人」を見て思ったことと、
　長年健康に関する仕事をしてきた知識、
　それに「におい」に限らず自分自身の健康への取り組みなどを総合して書きました。
　我ながら信頼できると思います。


　

　

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