下半身ダイエットに効果あるものは？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

マッサージはおススメ！
手間暇かけて自分でもみほぐします。

湯船につかる前にバスソルトを使ってやります。
最近はモデリングボディバスソルトというのを使っています。
バスソルトに美容液がたっぷり入っていて、マッサージに使いやすいです。

お風呂から上がった後もクリームを使ってマッサージ。

リンパほぐして流すのがコツです。
リンパの流れを自分で見つけてやってみると、
思った以上に痛くてびっくりしますよ。

むくみはセルライトができる原因にもなり、
ほうっておくと足はどんどん太くなるらしいです。

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#3です

歩くことがあっていたようで
-5キロ落ちました
1年程度で

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こんばんは

毎日最低でも5000歩は歩くようにしてみたら
下半身スッキリですよ

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こんにちは。

ルームランナーでも構わないけど、走るのはダメですか?
モデルで毎日1時間くらい走っている女の人は沢山いますよ。

http://auctions.search.yahoo.co.jp/search?p=%C5% …

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通販にある『レッグマジックＸ』はいかが？
下半身重視のエクササイズマシンですよ。
筋肉が付きますから、体重が思ったより落ちないかもしれません。
サイズダウンは期待出来ると思います。

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