No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんわ。
お年頃のこともあると思いますので、
気になるのはとてもよくわかりますが、
なるべく、そういうもんだと楽観的になるのが大事です。
そして、なるべく、触れない様にしてくださいね~><!
顎にできるニキビは、
ストレスが原因で、
あまりよくないニキビです…++;
ストレスを最低限減らし肌改善方法は…
(1)睡眠…お肌は夜の10時~深夜2時に再生しますので、
その時間は寝てるのが一番。
(2)規則正しい食事。…野菜、お肉&魚、ごはんの順でゆっくり食べるのがいいですよ。
(3)入浴…湯船にじっくりつかってじわぁ~っと汗をかくことが大事です。
余計な脂を毛穴から取り除く為には、これが一番です!
(4)洗顔…泡立てネットを使用して、泡でそっと撫でる様に洗顔。
ゴシゴシ洗いはNG!
(5)清潔…顔が触れる、手、ベッド(敷きシーツ、掛け布団、枕)は
常に清潔にしておくこと。
毎日、洗えないなら、肌に触れてもやさしいガーゼタオルを敷いて、
それを毎日交換して対応してください。
(6)便秘解消……腸の状態が肌に表れます。
起床後、入浴前後、就寝前に、コップ1杯の水を飲む習慣をつけてみてください。
ヨーグルトや野菜ジュースもおすすめです^^。
お腹もぺったんこになるので、一石二鳥です!
(7)チョコラBB 錠剤タイプ…(赤いラベルで、口内炎や肌荒れに効くと書いてあるヤツ)を飲む。
外からのケアも大事ですが、
それよりも大事なのが中からのケアです。
薬に頼っても限界がありますし、
できるなら、自然に回復していくほうがいいですからね^^
特に、
お風呂にじっくりつかって(できれば全身浴→半身浴→全身浴)、
顔から汗がじわぁ~っと出て垂れるくらいが理想です。
汗が出て来たら、
毛穴が開いている証拠で、
毛穴が開いてる時に、
そぉっと洗顔すると顔のざらつきが取れます^^
洗顔後は、
ニキビ用の化粧水をつけます。
痛みをともなうようなニキビは、
オロナイン軟膏などを綿棒でピンポイントに付け、
小さな絆創膏を貼ると、
寝てる時でも余計な刺激を与えずに済み、治りやすいですよ。
焦らずに、
ゆっくり実行して下さいね^u^
少しでもご参考になれば幸いです。
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