No.6
- 回答日時:
疲れって、体と心の両方にあります。
心の疲れも、ダルさなど体に出るので、どうしても見落としがち。
体の疲れは、お風呂に入ったり長時間寝たりである程度は。
でも、ぐったりダルイままでは、心の疲れは取れてない状態です。
二日間は、あっという間だった気がします。
意外ですが、土日は別のことに忙しくて、あまり休めなくても、案外楽な気持ちになれることもあります。
何かに夢中になったり、平日とは全く別人になれたりで、体を使っても、心の疲れは意外に取れてることあります。
月曜日に出社して、二日間は仕事をことをすっかり忘れていた自分に気づく、土日を長かったと感じると・・・これはいい状態です。
私は、日頃さぼっている家事(笑)。
いくら溜まっていても、追われずに、出来るとこまで。
土日は、のんびり主婦です。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/10/05 23:18
おされたり週末はずーっと眠っているよりいそがしくしていた方が気分転換になって月曜日はスッキリしてる気がしますご回答ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
入浴、スパなどはいかがでしょうか?
No.1
- 回答日時:
私もそういう時がたまにあります。
。。体がなまってるのではと考え、私はそういうときは体を目覚めさせる感覚で外で走るor歩くをするようにしています。
適度に汗をかいて、すっきりすると思います。仕事の日が近い場合は筋肉痛にならない程度にやってください。
そのあとに、ぐっすり寝ると、次の日には体の疲れが取れていたりします、
そのほかには、ベタですが、音楽鑑賞で気持ちを落ちつけながら、目に濡れたタオルをおくと気持ちいいです。
興味があればぜひ試してみてください。
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