No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんわ。
私も夫がダイエットに挑戦中なのでこの方法でやっています。いろいろ試してみましたがなかなか良いようですので参考にしてください。まず、糸こんにゃくは賞味期間が長いのでセールの時買いだめします。(そうしますと安上がり)それを細かく切り刻み一度熱湯でゆでます・・そうすると量が減ってお米と食感が同じになります。糸こんにゃくをざるに上げ完全に水切りをします。我が家では米3合に180g(1袋)を入れています。あとは磨いだお米に混ぜ水の量はやや多めにして炊くだけです。糸こんにゃくの違和感がなく食べられますよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/02/10 08:17
ありがとうございます。
私も一週間ほど、粒こんにゃくで試していますが
お通じは良いし、微妙に体重も落ちました。微妙ですけど・・・(^o^;)
3合に対して180gですね!
この割合が知りたかったんです~(>_<)
あと、水は少なめ・・・と勘違いしていました。
やや多めですね。早速試してみます!
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