A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
自慢ではないですが、1ヶ月ぐらい出なかったことがあります。
そこまで行くと病院行きなのですが、私は行きませんでした(汗)
私は、学生なので授業中お腹空くとヤバイと思って毎日3食きちんと食べています。
ただ、主食>肉(魚)=野菜>水分って感じのバランスです。
これではいけない!と思い、整腸剤&アロエヨーグルト3個を今毎日食べています。結構効きます。
私が思うに主食が多く、水分を余りとっていないので、腸で固まってしまってるのではないか・・・?と思います。
No.2
- 回答日時:
30代前半のOLです。
私は割に快便(笑)の方だと思うのですが・・・(1日1回はないですが、2~3日に1度はかなり気持ち良く出ますので)。
で、御質問の件ですが、うちのイトコがそうでした。
体型は普通・よく食べます・愛犬の散歩を朝夕しているので運動量はまあまあ、なのに超ガンコな便秘だったようです。
一週間も出てない、という人はおそらく体質的なものが大きいと思います。出ない人ってどうやっても(運動しても・繊維質やヨーグルトを食べても)出ないようです。
さすがに1週間も溜めていたら、腸がかなりヒドイことになっているので薬を飲んだ方がいいでしょうけどねー。
というわけで、「一週間も出てない」人の食事は割と普通だと思われます。が、食事内容が潜在的に肉食で繊維が不足気味・体質的に腸の運動が鈍く肛門回りが固いから便が出にくいんだと思います。
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