むくみ予防について

足のむくみってダイエットの大敵ですけど
普段からむくまないようにしてる事ってありますか？

私が生活の中で気をつけているのは

・長時間同じ姿勢にならないようにする
・睡眠はしっかり取る
・疲れをためないようにする
・塩分は控えめに

こんな感じです

No.3 回答者： narration 回答日時： 2013/02/04 14:15

私は寝る前にアノエさんで販売しているレッグウォーマーを履いて寝ています。

少し値段は高いですが、履いて寝ると起きた時、むくみがまったくありません。

参考URL：http://www.anoe.jp/

No.2 回答者： noname#177887 回答日時： 2013/01/25 20:52

気を付けることではないですが、ＳＫＩＮＳも効果あります。

もともと医療用ですし。

No.1 回答者： kilimannanjaro 回答日時： 2013/01/24 21:49

日常、ほとんど立っている時間が多いので

“足のむくみ”に関しては、少し注意しています。

私自身は、

◆足に合った靴を履くこと
◆食事を腹八分にすること
◆ゴキブリ体操（毛管運動）をすること

とくに、ゴキブリ体操は、とても効果的だと思います。