ダイエット

ＧＷに結婚式をします。

今、本気のダイエットをしているのですが、痩せられるか不安です



朝
バナナやリンゴ等の果物
ロールパンかおにぎり
牛乳
（350kcal）

昼
お弁当
（500～600kcal）

夕
野菜スープ
（デトックス効果ありのもの）
納豆やササミなどの蛋白質
（350kcal）
1日=1200～1300kcal

水1日1.5Ｌ


エアロバイク
30分～40分
週4～5

スクワット＆腹筋
1日20回ずつ



このメニューをやり続けて、2ヵ月で8kg痩せられますか?


165cm 63.6kgです


ご意見お願いします

No.3 ベストアンサー 回答者： emiemimi#1 回答日時： 2013/01/25 03:44

エアロバイクは真剣に４０分頑張ってみてください！

汗を大量にかくぐらいでないと２カ月って厳しいと思います。

食事はそれでいいと思いますよ！

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2013/01/24 23:58

おおざっぱに計算してみましたが、目標達成できそうですね。

しかし、この食生活をやめたら元に戻りますが、その点はOKなのでしょうか？

No.1 回答者： kirari36 回答日時： 2013/01/24 22:30

シンプルな回答になりますが(^^;

食べ(過ぎ)なければ、必ず痩せます。
逆に太っている人は必ず食べ(過ぎ)ています。

エアロバイクやスクワット…体を鍛えるなら別ですが、スリムになるのにはカンケーない気がします。

ご結婚おめでとうございます♪