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足湯を２Ｘ１時間するのと３０分Ｘ２どちらが効果ある

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  • 質問者：sorara78
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

足湯を２Ｘ１時間するのと３０分Ｘ２どちらが効果ありますか教えてください

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： s071308
  • 回答日時：

足湯の専門家ではないので、あくまで個人的な意見ですが、30分を二回のほうがいいと思います。


何でもそうですが長時間やり過ぎると過負荷になる場合が多いです。筋トレも長時間行うより短時間×数セットやるほうが効果があります。温めるという目的ならそれこそ小まめに入った方が効果はありそうな気がします。
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この回答へのお礼

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お礼日時：2013/03/08 13:57

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