肩から首にかけて固まったようになって時々びくっていう感じになってしまいます。そのままいると自分で思ってないような動きをします。人と向き合って食事したりするとそういう状態になってしまったり、手が震えたりします。
こういう状態が高校生の時から就職した頃までずっと続いていて、就職して少し経ったらましになっていたのですが(そういう状態は授業中とか、あらたまった場所のみでした)最近またそういう症状に悩まされています。
仕事中も彼氏と食事中も気になります。
肩こりがひどい方だと思うのですが、これは肩こりからなのか、精神的なものなのか分からなくて。。。精神的なものなら精神科に行かないといけないでしょうか?精神科だと薬での治療になるのでしょうか?こういう経験をされた方、詳しい方教えて下さい。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
気になって心配なさっているんでしょうね。
肩こりがひどいという事と、緊張する場面でそういう常態になる事が多いということから考えると、気持ちと肩こりの両方が影響し合って出てしまうのではないかと思われます。
精神的なところからに関してですが、それは精神科に行くというような事ではないと思います。緊張をしたりひどく気を遣わなくてはいけないような時に身体が思うように動かなくなったり、震えがきたりする事はある事ですから。
気にすればするほど強く出る事もあります。
たぶん肩がこっているだけでなく、後頭部から首もこっていらっしゃるのではないですか?
そうなると、病気でなくても気分まですぐれなくなり、いろいろな事をプラスな方向に考えられなくなったりします。
病院に行く前に、
まず、冷やさないようにする事を心掛けてください。
冷えると身体は硬くなります。
そして、後頭部・首・肩を温めて(使い捨てカイロでも、蒸しタオルでもお風呂に入った時にでも)
自分で触りながら、硬くなっている所や強張った感じのする所をよく揉み解してあげると少しづつ変わってくると思いますよ。
肩こりというのは、結構いろいろな所に影響します。
侮らずに大事にしてくださいね。
ありがとうございます。以前は緊張する場面でのみなっていた状態が最近は親しい人と居るときでもなってしまって、すごく不安でした。もう少し様子をみてみようと思います。
No.4
- 回答日時:
運動性のチック(トゥレット症候群)ではないかと推測します。
http://www1.odn.ne.jp/~cay17560/
ビートたけしさんなんかも、肩から首を無意識に動かしてしまう大人のチックですね。
大半が子供の頃に消えてしまいますし、一時的なものといわれていますが、大人になっても出る人も稀にいるようです。
原因は昔は親の育て方や、環境、ストレス等による心因性によるものだと言われていましたが、脳科学が進んだ現代では、脳内神経の伝達物質の影響ではないかと言われています。
精神的なものだとご自分で思うのであれば、
「フォーカシング」が有効かもしれません。
身体の声に耳を傾けて、心理的な抑圧を取り払うことで改善していくというようなものです。調べてみてください。
No.3
- 回答日時:
> 肩から首にかけて固まったようになって...
固まった筋肉の過度の緊張を、無意識に何とかしようとしてその筋肉を動かしてしまいビクッと動いてしまうのだと思います。
> (そういう状態は授業中とか、あらたまった場所のみでした)
ということから、緊張する時に肩や首を固める習慣があるのでしょう。その時には目も固まって視線が固定されているような感じがしているかもしれません。(目が緊張すると首も肩も腕も緊張してきて全身がかたくなってきます。)呼吸もあまり深くできないのだと思います。
そして、そういう生活が続いた為に肩と首が常に緊張しているような状態になってしまい、今の現象に至っているのでしょう。
肩こりからともいえるし精神的なものとも言えますが、こういう習慣は薬やマッサージで根本的に解消できるとは考え難いです。
また、そういう現象を気に病めば病むほど、精神的にまいってしまいますので、一気に治そうとはしないほうがいいと思います。
肩や首の緊張をほぐすこと、それから肩や首を固めないですむようにリラックスして行動したり考えたりできるように訓練することが効果的だと思います。身体教育とかボディワークとか言われているものにそれに対応できるものがあります。
また、呼吸方法の調整も役に立つと思いますが、良い先生に習わないとかえって苦しみが増す場合がありますので、良い先生が見つかれば習ってみるのも手だと思います。
周りが滑らかに見渡せるように目を訓練できるボディワークもありますので、ネットで検索していろいろと相談してみたらいかがでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(メンタルヘルス) 双極性障害のものです。 元々小さな頃からメンタルが弱く、うつな状態になると手をつけられない状態になる 1 2022/12/20 18:19
- 自律神経失調症 【緊急です!!】 自律神経の病気の場合、何科を受診すればいいですか? 最近体調が悪いのですが、今まで 5 2022/09/14 22:47
- うつ病 24歳女です。 幼少期の親からの暴力や交際相手からの暴力が引き金となったのか、高校生の時から不眠や精 3 2023/02/27 01:10
- その他(悩み相談・人生相談) 24歳女です。 幼少期の親からの暴力や交際相手からの暴力が引き金となったのか、高校生の時から不眠や精 4 2023/02/27 11:08
- うつ病 軽度うつの漢方薬 8 2022/04/06 14:55
- その他(悩み相談・人生相談) 2021年から精神的、身体的症状が出て一時期、精神科に通院していましたが親が宗教入ってるせいで「薬飲 2 2023/06/13 21:46
- 自律神経失調症 高3娘のPMDD❨月経前不快気分障害❩がひどい 5 2022/05/06 13:56
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症 10 2022/05/17 16:34
- 不安障害・適応障害・パニック障害 病気や検査、病院に極度の恐怖を感じてしまいます。 恐怖や不安で潰れそうですが、精神科に行くことも怖す 1 2022/06/15 19:31
- その他(悩み相談・人生相談) 先日ある出来事を気に精神科へ行きました。15歳の時に不安障害を発症していましたが、そこから30年経っ 3 2022/06/18 22:09
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
人と食事をするときに頭が震え...
-
話しているときに音を立てて息...
-
彼女の寝すぎについて。
-
温泉に入るとお腹が空く
-
警備員の仕事をする為には医師...
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
笑顔が少ないと認知症になりや...
-
首まわり(喉)の神経質さに困っ...
-
食事をした後気持ち悪くなります。
-
心療内科掛け持ちって出来ます...
-
年を経し 糸の乱れの苦しさに ...
-
不登校から教室復帰したけどま...
-
自律神経失調症ってこの日から...
-
【大至急】朝から吐き気、頭痛...
-
こんにゃく食ったら吐き気や悪...
-
ずっと悩んでいます。
-
旅行前になると吐き気がします
-
だるさ 吐き気がはじまり5日目...
-
さっき車の運転中、突然動悸が...
-
コントレックスを飲んだらだる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
豆腐メンタル過ぎて合格発表ま...
-
人と食事をするときに頭が震え...
-
食事の際の緊張
-
緊張すると喉が絞まるような感...
-
恋愛から来る体調不良?
-
人前で食べるのが苦手です。 誰...
-
不安と緊張で食欲がなくなる
-
温泉に入るとお腹が空く
-
話しているときに音を立てて息...
-
首を横に振って話す人
-
彼女の寝すぎについて。
-
旅行前になると吐き気がします
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
こどもの嘔吐・・。
-
首まわり(喉)の神経質さに困っ...
-
自律神経失調症を完治させる方...
-
次の症状について、分かる方が...
-
高3です。寝起きがこのようにな...
-
憂うつな時、不安感でいっぱい...
-
こんにゃく食ったら吐き気や悪...
おすすめ情報