No.1ベストアンサー
- 回答日時:
昼食後が一番ベストだそうです
http://www.kintore.tv/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%A …
その時間が無理であれば、毎日決まった時間にやるのが良いそうです。
頑張ってください!
ご回答ありがとうございます^^
お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。
昼食後が良いのですね!
学校があるので、同じ時間にやりますね^^
頑張ります!
ありがとうございました(^_^)
No.2
- 回答日時:
筋トレを行う時は、事前に必ず食事をして十分エネルギーを補給した状態で行うのがベストです。
当然消化に時間がかかりますので、食べてから2~3時間後に筋トレを行うのがよいと思います。
朝食・昼食・夕食後の2~3時間後であれば、いつでも問題はないと思います。
寝る前は、頭が興奮して寝にくくなる場合が多いので、あまりお勧めできません。
食事は、炭水化物とタンパク質を出来るだけ多く摂取して下さい。
ご回答ありがとうございます^^
いつも夕食が遅いので2~3時間経っているのですが
寝る前はあまり良くないのですね…。
自分でも寝る前は目が覚めるかな、と思っていました。
やはり良くないのですね>_<
せめて寝る1時間前に出来るよう調整してみます^^
ご回答ありがとうございました^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング 午前中の筋トレに関する質問です。 生活リズム的に、朝しか筋トレできる時間がありません。 体質的に、朝 3 2023/01/22 16:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者 2 2022/10/15 15:35
- その他(スポーツ) 大学の部活について 3 2022/05/21 16:40
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて質問なのですが 一気にやるのではなく、1日数回に分けてやっても効果はあるのでしょうか? 2 2022/04/08 18:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 結論から言うと、 筋肉痛になってない場合でも 毎日筋トレではなく、筋肉を休ませた方がいいので 2 2022/09/24 15:21
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレに関する質問です。 食後、空腹時は筋トレしないなどの記事を見たことがありますが、(ルール) 自 4 2022/12/19 15:34
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
私は生理が重い方で、 自宅にど...
-
低容量ピルファボワール28長期...
-
生理前の情緒不安定が酷くて、...
-
先月くらいから生理周期が早く...
-
足の脱力感、足に力が入りにく...
-
ピルについての質問です。 2年...
-
生理1日前です。 妊娠検査薬陽...
-
ピルについて質問です ゴールデ...
-
なんて読みますか?
-
産婦人科
-
1年ほど 低容量ピルを服用して...
-
生理痛の薬を飲む適切な頻度は
-
チクチクする生理痛について
-
ピルについて質問です。超低用...
-
酷いPMS症状、どうすれば緩和で...
-
生理が来ない話です!! 高三女...
-
インフルエンザで生理は遅れる?
-
高2でもともと生理不順気味では...
-
私は低用量ピルを飲み続けたい...
-
子供に激怒してしまった 生理前...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
本気で痩せたい人です。 昔から...
-
お金をかけず痩せるにはどうし...
-
30キロ台になるための食事と期間
-
私は何をしても痩せません。高...
-
私は今中3で156センチ62キロあ...
-
筋肉がつくと食欲が増しますか?
-
身長152、体重55の人が40キロま...
-
ビリーで痩せた方へ
-
48kgから痩せなくて困って...
-
ダイエットとジムについて 49才...
-
45才女です。食事制限もしてい...
-
朝ごはんやお昼ご飯にランチパ...
-
ウォーキングは体に良いと聞き...
-
一人でご飯を一日4合食べるの...
-
男26歳 ひょろひょろが情けない...
-
筋トレ一年で、胸囲は何センチ...
-
高校生の男で身長165cmで体重が...
-
ダイエット頑張りたい女子高生...
-
ダイエットについての相談です...
-
子供(9歳男児)のぽっこりおな...
おすすめ情報